Ось так досягається повноцінний піст із кріпленням; привіт
Постний бульйон також може бути смачним.
Під час так званого повного голодування тверда їжа повністю виключається. Натомість є пісний відвар, трав’яні чаї та вода.
Перший ранок
Важливо повністю спорожнити кишечник, щоб не боротися з почуттям голоду. Це звільняє вас від стресових залишків їжі і сигналізує організму: "Більше немає енергії ззовні, вона продовжується з харчуванням зсередини!"
Якщо у вас зазвичай добре травлення, то на голодний шлунок достатньо 1-2 склянок соку квашеної капусти. Якщо у вас загалом запор, для евакуації кишечника вам знадобиться гірка або глауберова сіль (аптека).
Ці засоби діють дуже надійно, тому залишайтеся біля туалету дві години. Якщо ви голодуєте більше трьох днів, повторіть спорожнення кишечника на третій день.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Ваш щоденний графік
Після вставання
З 2-го дня щоранку випивайте повільно 200 мл теплої води з бризками лимонного соку.
Після душу
2 склянки трав'яного чаю - розмарин стимулює обмін речовин.
Щогодини
200 мл негазованої води.
Полудень
Постний бульйон (див. Рецепт нижче) - скільки завгодно.
Вдень
2 чашки трав'яного чаю - мате бадьорять вас.
ввечері
Постний відвар - скільки завгодно.
Перед сном
1 склянка трав'яного чаю - меліса заспокоює.
Як варити пісний відвар
На 6 порцій потрібно близько 2 кілограм овочів. Наприклад, селера, паприка, морква, цибуля-порей, помідори крупно нарізати і залити в 3 л холодної води. Доведіть до кипіння, а потім накрийте кришкою і тушкуйте 40 хвилин.
Застеліть сито міцним кухонним папером і злийте бульйон. Приготовлені овочі не їдять.
Приправити невеликим екстрактом дріжджів (магазин здорової їжі).