Остерігайтеся зайвих кілограмів під час вагітності
Правильний приріст ваги для вагітної жінки залежить від її початкової статури.
Опубліковано 29.04.2015 о 18:15
За даними великого американського дослідження, лише кожна третя жінка набирає рекомендовану вагу під час вагітності. 47% набирають занадто багато ваги, а 21% - недостатньо. "Це проблема, яку ми бачимо щодня у Франції, навіть якщо ми не маємо таких великих баз даних, як у Сполучених Штатах", - пояснює проф. Філіп Деруель, гінеколог-акушер (CHU de Lille) і член Федерації університетських лікарень 1000 днів для здоров’я (від зачаття до 2 років, примітка редактора), федеративна структура, що об’єднує клінічні та дослідницькі групи.
Дослідження проводилось у 28 штатах у 2010 та 2011 рр. Кожного разу було опитано від 100 до 250 матерів. Результати, опубліковані в журналі "Акушерство та гінекологія", у будь-якому випадку хвилюють професор Андреа Шарма, епідеміолог відділу репродуктивного здоров'я CDC (Американське агентство охорони здоров'я), Атланта, який керував дослідженням: "С" хвилює, бо надто велика вага має наслідки як для здоров’я матері, так і для здоров’я дитини, пояснює вона Ле Фігаро. Наприклад, матері може бути важко схуднути. надмірна вага, набрана під час вагітності, що може сприяти розвитку або погіршення ожиріння у неї ".
"Деякі жінки, які важили шістдесят кіло на початку, приймають двадцять, двадцять п'ять, тридцять кілограмів під час вагітності і в кінцевому підсумку стають ожирінням після двох-трьох дітей", - свідчить професор Деруель. Ще один наслідок для дитини цього разу, "надлишок набору ваги також збільшує ризик мати дитину занадто великою, що може спричинити ускладнення під час пологів, а потім ожиріння дитини". Акушери говорять про макросомію, коли дитина занадто велика і важить більше чотирьох кілограмів при народженні. "Ризики ускладнень під час вагітності та кесаревого розтину також збільшені", - підкреслює професор Деруель.
"Жінки повинні бути поінформовані про рекомендації щодо ваги якомога раніше, щоб разом з медичними працівниками набрати належну вагу під час вагітності", - рекомендує професор Шарма.
Але який правильний набір ваги? На практиці все залежить від статури майбутньої матері. Для нормальної ваги з індексом маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 25 він повинен становити від одинадцяти до шістнадцяти кіло. "Для жінки з нормальною вагою на початку орієнтир становить один кілограм на місяць протягом перших шести місяців, потім два кілограми на місяць протягом останніх трьох", схематизує професор Деруель.
Слідкуйте за вагою
Прибавки у вазі на п’ять-дев’ять кілограмів достатньо, коли майбутня мама страждає ожирінням (ІМТ 30 і більше) або на сім-одинадцять кілограмів, якщо у неї лише трохи надмірна вага (ІМТ від 25 до 30). "Дуже добре, коли вага ожиріння жінки не рухається під час вагітності", - підсуває Філіпп Деруель. З іншого боку, метою є улов від тринадцяти до вісімнадцяти кілограмів у разі початкової худорби (ІМТ менше 18,5).
"Існують програми для контролю вашої ваги під час вагітності та перевірки того, чи ви дотримуєтесь рекомендованих меж, зазначає професор Шарма. Якщо дієта не рекомендується під час вагітності, ви повинні контролювати свою вагу щотижня. Між двома консультаціями. Це хороший спосіб попередити жінку про необхідність змінити свій раціон або фізичну активність, щоб залишатися в межах рекомендованих меж ".
Для професора Деруель найголовніше - це збалансована дієта: «Клітковина у вигляді фруктів та овочів для боротьби із запорами, крохмаль для забезпечення повільних цукрів, м’ясо (червоне), щоб уникнути анемії, молочні продукти для постачання кальцію і нарешті добре гідратувати водою ".
РЕДАКЦІЯ РЕКОМЕНДУЄ ВАМ: