Ознаки того, що у вас розлад харчової поведінки

Порушення харчування частіше, ніж у багатьох з нас, складається враження, що ступінь їх тяжкості залежить від людини.

Людина, яка страждає розладом харчової поведінки, може або переїдати, або голодувати, коли коливання маси тіла є першою ознакою такого стану.

Не тільки анорексія та булімія є порушеннями харчування, до цієї категорії також належить хаотичне харчування, звичка, якою страждають багато жінок, незалежно від віку.

Що означає їсти хаотично

Порушення харчування, яке проявляється хаотичним харчуванням, є попередником булімії або анорексії. В основному це проявляється моментами, коли людина надмірно багато і неякісно їсть, а потім моменти, коли вона практично голодна. Якщо, наприклад, вранці, по дорозі на роботу, ви купуєте три-чотири випічки та невеликий пиріг і їсте їх відразу, це знак того, що ваш раціон хаотичний.

Якщо перед вами стоїть шоколадка, і ви їсте все це відразу, і тоді ви відчуваєте провину за те, що зробили, ви цілком можете страждати цією початковою формою харчового розладу. В основному, ви не знаєте, коли зупинятися, ви відчуваєте, що не можете зупинитися, і тоді ви каєтеся за те, що зробили. Ви відчуваєте, що набрали вагу, саме тому довго відмовляєтесь від їжі, сподіваючись компенсувати цю нездорову їжу.

---