Пісний похід по країні чудес Швейцарії - Патріція Вехслер - 8332 Русікон
Підготовка вдома: дні полегшення
Їжте мало і просто їжі перед голодуванням (приблизно 3 дні), достатньо, щоб наситити вас. Для цього підійдуть стиглі фрукти, сирі або парові овочі, свіжа зелень та "Gschwellti" (картопля куртки). Ми рекомендуємо три чайні ложки лляного насіння на один прийом їжі (збризнути або замочити в невеликій кількості води). Вони набрякають в кишечнику і зв’язують бруд і токсини своїм дрібним слизом. Пийте багато води або несолодкого чаю. Однак, якщо це можливо, не під час їжі, оскільки це може послабити травлення.
Їжте мало, натуральної, простої та збагаченої мінералами їжі; По можливості уникайте цукру, кави, алкоголю, жирів та добавок.
Зняти стрес також означає скинути емоційні тягарі, зняти напружений темп і стрес, зняти напругу і відновити себе. Почати з голодування набагато легше після дня відпочинку, оскільки ви даєте своєму тілу час переключитись.
Перший день: вступ у пост завдяки ретельній дефекації
У день прибуття піст починається з ретельної дефекації. 40 г солі Глаубера розчиняють у ¾ л теплої води і випивають протягом 15 хвилин. Приблизно через годину випивається ще 1 літр води. Потім починається аналогічний пронос кишечника, який може тривати від двох до трьох годин, залежно від ситуації. Не кожна кишка реагує однаково швидко. Ті, хто чутливий до шлунку або кишечника, приймають лише 20 або 30 г солі Глаубера або випивають проносного чаю напередодні ввечері або приймають проносні краплі. Клізма слідує на наступний день.
Постне харчування протягом тижня
- Свіжовичавлені сирі соки; 1 дл фруктового соку вранці та 1 дл овочевого соку ввечері
- Трав'яні чаї, спеціально розроблені для органів (вранці, опівдні, ввечері)
- Багато води протягом дня
- Таблетки магнію (вранці та ввечері)
- Мед, імбир і лимон
- Свіжоприготовлені овочеві бульйони зі свіжою зеленню та спеціями
- "Гала-вечеря" за останній день - тарілка з овочами та гшвеллі із зануренням
- “Гала-сніданок” останнього ранку - свіжі та сухофрукти
Вплив сирих соків
Соки забезпечують вітамінами, мінералами, мікроелементами та ферментами, які підтримують людину, що голодує, у процесі регенерації та дренажу. Піст з соками зміцнює імунітет, регулює обмін речовин і розщеплює зайве в організмі. Концентровані соки потягують, майже «пережовуючи». Тож організм може користуватися ними особливо добре, а смакові рецептори краще задовольняються повільним вживанням.
Усі свіжовичавлені соки містять жваві, високоактивні ферменти, які руйнуються при нагріванні оброблених соків. Ферменти є біокаталізаторами і відіграють роль майже у всіх процесах в організмі. Тому сирі соки мають найсильніший загоюючий ефект на процеси накопичення та руйнування в організмі та стимулюють усі метаболічні процеси.
Свіжовичавлені соки складаються згідно з д-ром. Розіна Зонненшмідт, "Сокова терапія, природно здорова".
Дія чаїв
Наші спеціально підібрані трав'яні чаї підтримують функції органів і мають зневоднюючий, підбадьорливий, знезакинюючий та очищаючий ефект. Вони сприяють виведенню сечової кислоти, зміцнюють імунітет і загальний обмін речовин. Вони стягують сполучну тканину і підтримують спалювання жиру, надають заспокійливий і голодний ефект.
Вплив імбиру, лимона та меду
Він надає зігріваючу, протизапальну та знеболюючу дію та заспокоює шлунок та кишечник. Імбир допомагає проти мігрені, нудоти та проблем із суглобами. Це позитивно впливає на імунну систему та кров’яний тиск. Імбир супроводжує нас чаєм.
Лимон - цінний супутник натще. Він постачає багато основ і підтримує нирки при виведенні кислот. Крім того, лимон має дезінфікуючий засіб, що підвищує настрій, і забезпечує багато цінного вітаміну С. Він є вітаючим освіжаючим засобом і протидіє неприємному запаху з рота.
Завдяки концентрованому навантаженню корисних для здоров'я інгредієнтів (ферменти, вітаміни, мінерали, мікроелементи, кислоти, білки, гормони, дубильні речовини) мед сприяє розчиненню слизу та токсинів. Його антибіотичні та антибактеріальні властивості використовувались для цілющих цілей протягом багатьох тисячоліть, а також були науково доведені. Низьке споживання цукру, який є природним компонентом меду та соків, також забезпечує енергетичне забезпечення центральної нервової системи протягом перших трьох днів голодування, поки жировий обмін не функціонує оптимально. Це зменшує розпад білка в перші кілька днів.