План дієти на 1500 калорій прагнув дотримання дієти та схуднення

Бажаний план дієти на 1500 калорій!

з ilovecarbs »23 вересня 2019 00:03

1500

Re: Бажали 1500 дієтичних калорій!

з hecki89 »23 вересня 2019 05:51

Re: Бажали 1500 дієтичних калорій!

з Цівлов »23 вересня 2019 06:12

Зробіть "ilovecarbs" і не мало вуглеводів?
Сплануйте дієту на 3 тижні, хоча зараз ви незадоволені?
Знаючи заздалегідь, ви в якийсь момент розірвете через так мало калорій?

Ти сам знаєш, що це не спрацює.

Re: Бажали 1500 дієтичних калорій!

з SorgChill »24 вересня 2019 17:04

Чи можете ви помістити фотографії? тоді ви можете оцінити все це трохи краще; включаючи KfA тощо.

Re: Бажали 1500 дієтичних калорій!

з cpt.jeanlucpicard »30 вересня 2019 15:22

Ви вже встановили, чи справді ви вуглеводний тип?.

ідіть за своєю генетикою. Незалежно від того, що ви читаєте та чуєте.

Через величину дефіциту: скільки у вас KF?

Якщо ти повний жиру, добре, інакше немає "приводу". Тим більше, що вам лише 19. Ви важите трохи занадто, добре. 2000 рік повинен тривати дуже добре? Подумайте лише про те, як реагує ваше тіло.

Якщо ви вуглеводні, використовуйте низький вміст жиру. Це також генетично залежить, і не тільки від жиру в організмі (тому багато KF => погана чутливість до інсуліну)

Re: Бажали 1500 дієтичних калорій!

з styLesdavis »01 жовтня 2019 12:21