Посібник із здорового схуднення за допомогою соку натще у 10 кроків

Час читання: 2 хвилини За допомогою швидкого соку ви зменшуєте калорії і все одно вживаєте цінні ферменти, вітаміни та мінерали. Таким чином, ви доглядаєте за своїм тілом, і можете схуднути здоровим способом. Вони полегшують травлення, підтягують шкіру і можуть змінити нездорові харчові звички.

Посібник із здорового схуднення за допомогою соку натще у 10 кроків

Небезпека: Якщо ви ніколи раніше не постили, нехай тренер або альтернативний лікар вперше супроводжує вас. Якщо ви серйозно хворі, не забудьте заздалегідь обговорити голодування з лікарем.

Інструкція щодо здорового схуднення за допомогою соку натще в 10 кроків

Почніть швидко. Скоротіть каву, цукор, молочні продукти, м’ясо та яйця за тиждень до посту соку. Ви можете продовжити дезінтоксикацію, обійшовшись без будь-яких хімічних продуктів (наприклад, різних кремів та парфумів). Використовуйте лише натуральні засоби для догляду за зубами, шкірою та волоссям.
За день до посту соку їжте лише фрукти, бажано 1,5-2 кг одного виду фруктів (наприклад, яблука або манго). Виберіть той тип фруктів з малою кислотністю, який вам подобається. Тропічні фрукти особливо багаті ферментами. Ви можете замовити багаті ферментами тропічні фрукти безпосередньо з Таїланду і доставити їх до свого порогу.
Постіть від 3 до 10 днів.
Ви починаєте кожен день із великої склянки теплої води. Це активізує ваш метаболізм.
Ви повністю обходитесь без твердої їжі і випиваєте близько 1,5 літра свіжовичавлених фруктових або овочевих соків щодня. Вибирайте якісні фрукти. Експериментуйте з інгредієнтами. Вам повинні сподобатися соки. Можна вранці вичавити сік і розділити його кількість на 3 або 4 одиниці.
Крім того, випийте від 2 до 3 літрів негазованої води або трав’яного чаю з допоміжною функцією.
Підтримуйте детоксикацію організму регулярними дефекаціями. Існує кілька методів. Ви можете випивати склянку води з глауберовою сіллю кожні 2 дні або робити клізму або гідротерапію товстої кишки кожні 3 дні (у натуропата).
Крім цього, можна приймати різні трави, що стимулюють і гармонізують функцію органів. Ці доповнення є індивідуальними для кожного. Найкраще звернутися за порадою до тренера з детоксикації.
Ви швидко закінчуєте сік фруктовим днем із багатими ферментами стиглими органічними фруктами.
Встановіть нові звички. Піст - це перерва. У повсякденному житті важливо їсти свіжі фрукти та овочі та уникати стресової їжі. Швидкий випікання соку може допомогти скласти здорові харчові звички протягом тривалого періоду. Ви відчули, наскільки це добре для вас, поки ви швидко сочите. Щоб зберегти цей ефект, плануйте свій раціон щодня на наступний тиждень. Наприклад, вранці фруктовий салат, мюслі або корисні смузі, опівдні салат, ввечері овочі на пару з картоплею або цільнозерновим рисом.

У статті “Пост“ легкий ”із зеленими смузі” ви дізнаєтесь, як постити із зеленими смузі.

Фото: 5ph/stock.adobe.com

PS: Управління якістю для нас важливо!

Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):