Пост вперше, як супроводжувати; Марі Хоффсс
Еко-натуропат та автор
Я великий шанувальник посту! Відпочинок травної системи, активація виділень (вихідних дверей для мотлоху) та самовідновлення організму - це для мене основне серце природного здоров’я.
Але, крім періодичного голодування (один або два пропущені прийоми їжі на день, або один день без твердої їжі на тиждень), я настійно раджу неоператору супроводжувати у своєму підході компетентного лікаря, швидшого досвідченого. у фізіології голодування. Мета: оптимізувати свій раціон і вивести якомога більше токсинів. Особливо, якщо кандидат не має ідеального здоров'я ...
Порадити і слідувати натуропату !
Мене регулярно допитують про голодування, його механізми, можливу небезпеку, тривалість, приготування, відновлення їжі, швидке сухе або мокре тощо. Запитань багато, і всі законні. Моя систематична порада: перед тим, як почати, скористайтеся порадою у натуропата! Якщо ви страждаєте серйозною хворобою, зверніться до лікаря-спеціаліста, який відкритий для цієї методики, та/або в ідеалі, щоб ви проходили в медичному центрі. У Франції таких немає. З іншого боку, у Німеччині саме в клініку Бухінгера-Вільгельмі слід звернутися, наприклад, до.
У Франції центри посту відкривають свої двері через дуже регулярні проміжки часу вже кілька років. Ми говоримо про піст у журналах, на телебаченні, у соціальних мережах. Віддавайте перевагу курсам із позначенням "піст і добробут" або "піст і піші прогулянки". Інтегровані в ці дві мережі, вони відповідають точним вимогам щодо комфорту, надійності та нагляду.
Приблизно 650 € на тиждень
Ціни варіюються, від 400 до 1000 € на тиждень, з проживанням. Близько 600 €, послуги, як правило, дуже хорошої якості. За цією ціною будьте обережні, вам доведеться додати вартість поїздки. В ідеалі ці курси проводяться серед природи, посеред гір, біля моря або за кордоном, і кількість учасників не перевищує 20 осіб, за рідкісним винятком.
Такі супроводжувані пости можна практикувати один-два рази на рік, залежно від пори року. Перед тижнем там даються поради щодо «спуску їжі» та підготовки до посту. Протягом тижня в центрі пропонуються заходи: піші прогулянки або м’які фізичні навантаження, такі як йога, міні-конференції, оздоровчий масаж, натуропатичні консультації, спа-сесії, майстер-класи з пошуку зеленого соку тощо Висловлено рекомендації щодо "відновлення їжі", делікатного повороту, до якого не слід ставитися легковажно.
Дні детоксикації "Зелений сік і походи"
Для початку я пропоную дні страв з детоксикацією "зелений сік і піші прогулянки" у Страсбурзі. Можливість випробувати себе в день, не приймаючи їжу, обговорити піст та взаємодіяти з іншими учасниками. Наступний відбудеться 24 травня: зареєструйтесь зараз !