Позбавтеся причин та затримок води
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви почуваєтесь слоном, бо тіло або окремі ділянки товсті та роздуті, ви не обов’язково з’їли занадто багато льоду, але, можливо, запаслися водою. Якщо вода збирається в ногах і щиколотках, руках або обличчі, це може бути пов’язано з дефіцитом. На щастя, ви можете швидко позбутися цього. З цими порадами.
Звідки береться затримка води?
В даний час головним чином через спеку влітку, що заохочується тривалими періодами сидіння та стояння. Іншими причинами так званого набряку, при якому вода витікає з судини або лімфатичної системи і накопичується в навколишніх ділянках тіла, є незбалансоване харчування або гормональні зміни, такі як незадовго до менструації. Тимчасова затримка води зазвичай не є патологічною; швидше, організм дає зрозуміти, що щось не так. Ви можете швидко перевірити, чи є у вас затримка води, натискаючи пальцем на опухлу ділянку. Якщо є видима вм’ятина, яка лише повільно відступає, це пов’язано із затримкою води.
Однак те, що здається, що ви набрали вагу, лише тимчасове. Тим не менше: організм хоче щось спілкуватися. Зараз настав час поставити під сумнів такі звички, як дієта та фізична форма: наскільки ви справді здорові і чого не вистачає в організмі?
Найкращі природні поради щодо затримки води
Позбутися затримки води природним шляхом допомагає поєднання здорового харчування та фізичних вправ. Йога - найкращий вид спорту для затримки води. Вправи особливо м’яко зміцнюють все тіло. Але біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання або просто ходьба також допомагають природним дренажем.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для того, щоб повернути тіло в його природну форму і рівновагу, шлях завжди йде через дієту. Для початку лікар може перевірити наявність непереносимості. Алкоголь, багато солі та цукру шкідливі для органів. Що парадоксально звучить щодо затримки води, але допомагає найбільш ефективно: випийте щонайменше два літри води і чаю. За допомогою чаю з кропиви, зеленого чаю та трав’яного дренажного чаю організм підтримує зупинку затримки води.
Найкращі продукти, що стимулюють обмін речовин: огірок, кавун, салат і помідори. Банани та картопля містять калій - один з найважливіших вітамінів, якого в організмі часто не вистачає при затримці води. Якщо це надзвичайна ситуація, яка вимагає зняття набряку в рекордні терміни, просто з’їжте половину кавуна.
- Поради щодо краси
- Здорове харчування
- Поради щодо харчування
- фітнес
- Спорт
- Фігура бікіні
Останні відео на Harperbazaar.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie