Precon Diet - Doctor’s Practice Miles, доктор

doctor

Три фази до легшого життя

Ваша дієта Precon BCM складається з трьох фаз: фази старту, фази схуднення та фази утримання.

Ваш початковий етап - тепер ви можете починати

Вам не потрібно готуватися, і ви можете почати в будь-який час. Етап Precon Start триває два дні. Він готує ваше тіло до втрати жиру. Замість звичної їжі у вас є п’ять порцій Precon BCM Start щодня. Це спеціальний дієтичний коктейль, призначений лише для перших двох днів. Він забезпечує вам близько 900 ккал на день, запаси вуглеводів спорожняються і ваш метаболізм змінюється.

Для успішного початку виберіть дні, які проходять якомога тихіше, в які немає запрошень на вечерю та торжества. Рекомендуємо вихідні. Дуже важливо щодня випивати два-три літри мінеральної води або несолодких трав’яних і фруктових чаїв. До чотирьох чашок кави з дуже мало нежирного молока і без цукру також не підходить, але ви можете використовувати підсолоджувач.

Ваша фаза схуднення - 3 рази на день

Два початкові дні створили для вас настрій для дієти, тепер ви можете повернутися до звичного порядку денного. Відтепер у вашому меню буде триразове харчування: два у формі продукту Precon BCM, а третій - з нормальної їжі приблизно від 500 до 600 ккал. Ви можете вибрати порядок їжі щодня. Можна їсти звичайну їжу вранці, опівдні або на вечерю.

Що саме ви можете насолодитися, швидко пояснюється: все. Однак важливо, щоб ваше тіло отримувало достатньо поживних речовин і не надто багато калорій, але не надто мало. Ось чому ви знайдете чіткі та зрозумілі пропозиції щодо оптимальних та справді смачних страв у нашому світі рецептів. Ви будете здивовані тим, наскільки смачною є “дієта” і як легко ви можете інтегрувати її у свій розпорядок дня. І оскільки кожен день відрізняється, ви також можете щодня вибирати заново, чи віддаєте перевагу їжу на сніданок, обід або ввечері.

Ваша фаза утримання - завжди залишайтеся в рівновазі

На третьому та останньому етапі дієти ви використовуєте лише один на день замість двох продуктів Precon BCM. Наприклад, ви починаєте готувати сніданок і обід самостійно, а продукт Precon BCM їсте лише ввечері. Ваша вага стабілізується або лише трохи зменшиться. Якщо ваша вага залишається стабільною протягом деякого часу, ви можете повністю опустити продукти Precon BCM і насолоджуватися нормальною їжею протягом усіх трьох прийомів їжі. Обов’язково слідкуйте за кількістю калорій та поживних речовин.