Проблеми із зором після 40 років Здоров’я та краса Журнал ПСИХОЛОГІЇ Румунія
Прочитайте далі
Як ми пропонуємо співчуття до себе
Протяг часу впливає на весь організм, і після 40 років ми помічаємо, що наші очі грають у фокуси, коли читаємо або працюємо за комп’ютером. На які ще проблеми із зором ми можемо очікувати? Подробиці від офтальмолога Крістіни Чуке.
Як часто рекомендується очне обстеження після 40 років і чому?
Доктор Крістіна Чуке: Кожен, хто старше 40 років, повинен ходити на офтальмологічну консультацію раз на рік.
Людям із захворюваннями, такими як діабет, високий кров'яний тиск або сімейний анамнез очних захворювань, необхідний частіший догляд за очима.
Багато станів, які можуть призвести до повної втрати або втрати зору, не дають симптомів на ранніх стадіях захворювання - тому ми можемо зробити висновок про важливість ранньої офтальмологічної консультації, яка може запобігти подальшим ускладненням.
Як з часом змінюються наші очі та зір?
Доктор С. К.: Очі постійно змінюються протягом усього життя. При народженні очне яблуко має довжину близько 18 мм, а в три роки воно досягає 22 мм, при цьому швидкість росту максимальна протягом першого року життя.
Фізіологічно у дітей спостерігається невелика далекозорість, яка зникає в період статевого дозрівання, тому окуляри не призначають дітям до семи років, які мають загальну далекозорість менше + 1,50 dsf.
З віком еластичність кришталика зменшується і, таким чином, він втрачає здатність адаптуватися до зору поблизу.
З цієї причини пресбіопія виникає приблизно у віці 40 років. Пацієнтам із пресбіопією потрібна оптична корекція за допомогою окулярів для читання, прогресивних окулярів або спеціальних контактних лінз.
Інші зміни, які можуть відбутися з часом, - це звуження периферичного поля зору (кожні десять років ми втрачаємо приблизно 1-3 градуси периферичного зору), зниження контрастної чутливості, міодезопсис та порушення слізної плівки.
Які захворювання очей можуть виникнути після 40 років?
Доктор С. К.: Як я вже говорив, основним розладом зору, який виникає після 40 років, є пресбіопія. Пресбіопія - це не хвороба, а фізіологічне, незворотне явище прогресуючого зниження здатності очей фокусуватись на зору поблизу.
Це викликано втратою еластичності кришталика, кришталика всередині ока. Таким чином, читання, письмо, а також інші заходи, що передбачають погляд на невелику відстань, важко виконувати, безпосереднім рефлексом є переміщення предмета, щоб бачити чіткіше.
Ще однією поширеною проблемою після 40 років є синдром сухого ока. З віком здатність організму до гідратації зменшується, і одним із наслідків є зменшення якості та кількості основного слізного секрету, що забезпечує оптимальне зволоження очної поверхні.
Ця проблема може посилюватися внаслідок зовнішніх умов, таких як сухе середовище або кондиціонер. Найбільш поширеним методом лікування синдрому сухого ока є введення штучних сліз у вигляді очних крапель.
Вони допоможуть змастити і зменшити такі симптоми, як почервоніння, дискомфорт або свербіж.
Іншими станами, частота яких збільшується з цього періоду, є катаракта, глаукома та вікова дегенерація жовтої плями.
Певні проблеми з очима можуть свідчити про різні недуги організму?
Доктор C. C.: Повне очне дослідження може, крім помилок рефракції та потреби в окулярах, виявити наявність системних захворювань, таких як діабет та високий кров'яний тиск.
Найпоширенішою причиною втрати зору серед населення працездатного віку в розвинених країнах є діабетична ретинопатія.
Після 20 років діабету приблизно 90% пацієнтів з інсулінозалежним діабетом та 60% пацієнтів з інсулінонезалежним діабетом мають ступінь ретинопатії.
За відсутності лікування діабетична ретинопатія призводить до серйозних ускладнень, таких як крововилив у склоподібне тіло, відшарування сітківки, вторинна глаукома.
Офтальмологічне обстеження також може виявити різні неврологічні проблеми, такі як внутрішньочерепна гіпертензія, аденома гіпофіза та різні демієлінізуючі захворювання, такі як розсіяний склероз.
Дослідження очного дна може виявити наявність вторинних визначень (метастазів), які мають вихідною точкою первинну пухлину, розташовану в тілі.
Найпоширенішими пухлинами, які метастазують в око, є пухлини молочної залози, щитовидної залози, легенів та травного тракту.
Як ми можемо запобігти проблемам із зором після 40 років?
Доктор C. C.: Щоб зберегти здоров’я очей після 40 років, необхідно вжити низку запобіжних заходів, таких як:
носити окуляри з ультрафіолетовим захисним фільтром у всі дні, коли очі піддаються ультрафіолетовому випромінюванню; носити окуляри з фільтром для захисту від синього світла, якщо ми проводимо багато часу перед монітором;
носити відповідні захисні засоби на роботі та вдома; їсти їжу, багату лютеїном, зеаксантином, вітаміном А, С та Е.
Регулярні оглядові огляди збільшують шанси зберегти здоров’я очей навіть із віком.
Чим раніше виявляються та лікуються захворювання очей, тим більше шансів зберегти зір і менший ризик ускладнень.
Людина не хоче носити окуляри і ігнорує всі симптоми. Який вплив це має на здоров’я очей?
Доктор С. К.: Носіння окулярів є обов’язковим, особливо в перші роки життя, для дітей, які потребують оптичної корекції. В іншому випадку може виникнути амбліопія або «ліниве око».
У дорослих носити окуляри для оптимального зору та зорового комфорту. Всупереч очікуванням багатьох пацієнтів, носіння окулярів не зупиняється, не сповільнює зростання діоптрій і не виліковує помилку заломлення після встановлення.
У дорослих, які відмовляються носити окуляри або застосовують невідповідну оптичну корекцію, можуть спостерігатися: зниження гостроти зору, головний біль, запаморочення, сонливість, часті моргання та втомленість очей.
Ми багато дивимося на комп’ютери, планшети, телефони, на телевізор. Як технологія впливає на наші очі?
Доктор C.C.: Надмірне використання електронних пристроїв, таких як комп’ютери та планшети, може мати короткочасні наслідки, які встановлюються навіть через кілька годин використання, або кумулятивні ефекти, довгострокові.
До короткочасних ефектів належать: симптоми втоми очей або «комп’ютерна астенопія», дискомфорт в очах, сухість або печіння в очах, затуманення зору, головний біль.
Іншими факторами ризику, пов’язаними з використанням комп’ютера, є неправильне положення спини та шиї, сидячий спосіб життя. Довготривалі наслідки спричинені тривалим впливом синього світла, що може стати поштовхом до дегенерації жовтої плями.
Окуляри синього світла захищають очі в довгостроковій перспективі не тільки на комп’ютері, але і в ситуаціях штучного освітлення або використання цифрових екранів, таких як планшет, телефон, телевізор.
Щоб зменшити вплив синього світла на наші очі, нам потрібно докласти додаткових зусиль при використанні цифрових пристроїв.
Бажано робити перерву в десять хвилин щогодини, коли ми користуємося комп’ютером, щоб мати оптимальне положення на стільці та сидіти на відповідній відстані від монітора.
Коли ми дивимося на екрани цифрових пристроїв, ми моргаємо рідше, ніж зазвичай, тому ми повинні робити усвідомлені зусилля, щоб моргати частіше, щоб уникнути дискомфорту в очах, спричиненого відсутністю мастила.
Люди, які мають роботу, яка передбачає роботу за комп’ютером по вісім годин на день, повинні регулярно ходити на очний огляд, щоб зменшити ризик ускладнень, спричинених тривалим впливом синього світла.
Крістіна Чуке - офтальмолог, вона володіє навичками виписування окулярів та контактних лінз (дорослим та дітям), УЗД очей, томографії очей, лікування ЛАЗЕРОМ на передньому полюсі та операції на передньому полюсі. Він є членом Румунського товариства офтальмологів та Румунського товариства хірургії катаракти та рефракції, офтальмолог медичної оптики Videt, [електронна пошта захищена], https://www.videt.ro/cristina-ciuca.html
Підпишіться на розсилку!
Отримуйте щотижневі ресурси електронною поштою!