Програма Runtastic у великому тесті ➤ Звіт про досвід роботи ➤ Раніше; недолік

Runtastic - програма для бігу та фітнесу для Android, iOS та Co., яка підтримує користувачів у їх щоденних тренуваннях з великою кількістю корисних функцій, і вже має розширені функції у безкоштовній легкій версії. З платним оновленням можна використовувати весь потенціал програми. Ця стаття точно розкриває, що це таке, і чи варто продовження.

Як працює Runtastic?

Runtastic можуть отримати зацікавлені користувачі смартфонів через Google Play, Apple AppStore або відповідні точки завантаження для Blackberry та Windows Phone. Це завантаження, розмір якого становить близько 20 МБ, і тому через звичайні мережі WLAN протягом 1-2 хвилин на смартфоні прибув, але його також можна отримати через деякий час за допомогою мобільної телефонної мережі.
Після завантаження та встановлення запущеної програми після її запуску буде запитано дозвіл на використання даних про місцезнаходження GPS. Це єдиний спосіб використовувати повну функціональність Runtastic. Через короткий Підручник, Однак, який за бажанням також можна пропустити, користувач може зареєструватися в спільноті Runtastic реєструвати - це також може відбуватися за допомогою облікового запису Facebook - для того, щоб мати доступ до статистики та інших функцій. Основна функціональність запущеної програми не порушується, якщо немає реєстрації. Потім ви можете почати використовувати різні функції Runtastic.

Програма Runtastic "Basic": Функції

Різні функції вже доступні у безкоштовній версії запущеної програми. Нижче наведено функції програми для Android - функції, доступні від Runtastic, залежать від платформи.
Спочатку запущена програма пропонує GPS відстеження, за умови, що бігуну дозволено використовувати датчики. Тож можливо, що швидкість та темп бігуна, а також пройдена відстань. На основі цих даних також можна розрахувати споживання калорій. Додаток для бігу також дає можливість відображати пульс спортсмена та відстежувати пройдену відстань на карті. Дані, зібрані таким чином - в милях чи кілометрах - можна об'єднати в одне ціле Навчальний щоденник документально і через Google+, Facebook або Twitter, а також електронною поштою та в Спільнота Runtastic для спільного використання. Діяльність також можна синхронізувати з іншими пристроями та розділити на профілі для різних користувачів.

Нове: маршрут буде зараз показано кольором і відфільтровано наступні параметри

Темп (швидкий темп = зелений/повільний темп = червоний)
Висота над рівнем моря
висота тону
швидкість
Пульс
Зони пульсу

Кольорові розділи маршруту в додатку Runtastic.

Програма Runtastic "Pro": функції

За допомогою a Оновлення запущена програма може зробити щось Додаткові функції бути використаним. Однак голосовий вихід обмежується п’ятьма опціями (англійською, німецькою, іспанською, французькою та італійською) для основних функцій замість 18 різних мов.
Якщо оновлення використовується для Runtastic, маршрути та Пошук маршруту, як от Погода, a Плагін Google Планета Земля і Геотегування доступні. Додаток Runtastic також пропонує тренування, плани тренувань та мотивацію для спортсменів. Діаграма частоти серцевих скорочень базової версії розширена, включаючи відображення частоти серцебиття та діапазони частоти серцевих скорочень, і можливе відстеження в реальному часі. Оновлення пропонує ряд додаткових функцій - з версією для iOS, музичним програвачем та змаганнями.

Сторінка оновлення пропонує можливість бронювання окремих пакетів на додаток до версії Runtastic Lite. Можливі пакети, наприклад:

Висновок мови та пакет тренувань
Коучинг
Пакет змагань з примарними пробіжками
Географічне позначення
Монітор серцевого ритму
Пакет iPod та пісня
Живе відстеження
Немає рекламного пакета
план тренувальних занять

Вимірювання пульсу в додатку Runtastic.

Додаток Runtastic: це вартість

Runtastic App Basic: Доступно безкоштовно для Android та iOS. Деякі, однак, повинні бути готові до реклами під час використання. Крім того, ви не користуєтесь повним набором функцій, наприклад, мовний інструктор.
Runtastic App Pro: Доступно за 4,99 євро для Android та iOS. Переваги: використання програми без реклами або голосовий тренер, який супроводжує вас під час навчання.
Членство в Runtastic Premium: Членство в Runtastic Premium може зацікавити кожного, хто хотів би отримати ще більш детальну інформацію про закінчені навчальні курси. За три місяці ви платите 19,90 євро, за 6 місяців 35,90 євро і за один рік 49,90 євро. Він містить додаткову детальну інформацію та додаткові інструменти, такі як безкоштовні сюжетні серії, відсутність реклами, безкоштовні навчальні плани, посібники з охорони здоров’я та харчування та багато іншого.
Плани тренувань: Додаток Runtatsic “Basic” вже містить численні плани безкоштовних тренувань, які можна викликати, якщо вам цікаво (від легких тренувань до підготовки до довших бігів). Однак, якщо ви хочете тренуватися для марафону, ви будете марно шукати і доведеться купувати план тренувань. Додаткові плани навчання доступні від 19,99 € до 26,99 €.

Поширені запитання щодо Runtastic (загальні запитання спільноти)

[learn_more caption = "Як мені зареєструватися в Runtastic?"] Якщо ви користуєтесь Facebook або Google+, ви можете зручно зареєструватися та увійти до програми Runtastic. Але є й інший шлях. Коли програма запускається вперше, після вітальної інформації з’являється екран входу. Якщо у вас вже є акаунт Runtastic, просто увійдіть за допомогою своєї адреси електронної пошти та пароля. В іншому випадку вам доведеться зареєструватися спочатку. Обліковий запис можна створити, не докладаючи зусиль, за допомогою кнопки “Зареєструватись зараз”. Потрібна наступна інформація:

Потім потрібно ввести свою вагу та зріст, щоб програма Runtastic могла розрахувати правильне споживання калорій. Реєстрація проводиться без Facebook.

Як я можу експортувати дані з Runtastic?

Експортувати особисті дані про фізичну форму через додаток Runtastic не так просто. Для цього в додатку немає окремої функції. Однак можна зберегти дані на жорсткому диску ПК через веб-сайт Runtastic, а потім імпортувати їх назад до інших фітнес-програм. І ось як це працює: По-перше, увійдіть на веб-сайт Runtastic як зазвичай, зареєструвавши дані для входу. За допомогою кнопки «Діяльність» кожен може зателефонувати та вибрати бажані записи про фітнес за роком та місяцем. Тепер необхідно відкрити консоль браузера та ланцюжок команд за допомогою комбінації клавіш

var зліва = []; $ ('. Type> a'). Кожна (function () links.push ($ (this) .attr ('href'))
>)
setInterval (function () if (! links.length) < return; >
var link = links.shift ();
посилання + = '.gpx';
var newFrame = document.createElement ('iframe');
document.body.appendChild (newFrame);
newFrame.style = 'ширина: 1px; висота: 1 пікс; ‘;
newFrame.src = посилання;
>, 500);

входити. Потім вам потрібно підтвердити за допомогою клавіші Enter, і потрібні дані з’являться окремо в новому вікні, і їх можна зберегти у форматі TCX.

Як саме вимірюється додаток Runtastic

Різні тести показали, що можна очікувати лише відхилення до п’яти відсотків. Це означає, що розрахунки є достатніми та корисними, особливо для бігунів-аматорів.

Що таке Runtastic Live Tracking?

Завдяки функції відстеження LIVE користувач може супроводжуватися та спостерігатися друзями та родиною, і це в режимі реального часу. Це означає, що кожен може відстежувати, де ви знаходитесь і як швидко ви подорожуєте. Це практично можливо у всьому світі. Ви можете отримати доступ до налаштувань активності через режим налаштувань програми Runtastic. Тут вам просто потрібно натиснути кнопку «Увімкнути» у функції відстеження в прямому ефірі, і ви вже можете бути підключеним до соціальних контактів та мереж.

Які навчальні плани пропонує додаток Runtastic?

Runtastic створює 12-тижневий план тренувань для користувача. Це базується на тесті на придатність, який необхідно пройти на початку. Потім складається повністю індивідуальний план. Крім того, можна щотижня надавати відгуки про те, чи був навчальний тиждень для вас занадто легким чи занадто складним. Потім програма Runtastic коригує тренування на наступний тиждень. Ось як ви можете ефективно тренуватися з Runtastic. Три, чотири або п’ять навчальних підрозділів на тиждень можуть бути обрані та виконані.

Що таке Runtastic Premium?

Преміум членство має багато переваг. На додаток до основних функцій програми Runtastic, передплатники мають доступ до додаткових функцій. Переваги поширюються на такі сфери: Додаток Runtastic - тепер все без реклами. Є безкоштовні навчальні плани та сюжетні прогони. Те саме стосується використання функцій через Runtastic.com. Крім того, є доступ до розширеної статистики, щотижневих звітів про фізичну підготовку про ваші власні результати, встановлення особистих рекордів та доступ до преміум-підтримки та багато іншого. Є й інші переваги у вмісті програми Runtastic Me та програми Runtastic Results. Це означає необмежений перегляд історії, доступ до понад 120 вправ та відео, щоденні поради та статистика щодо фітнесу та харчування.

Що таке відстеження взуття Runtastic?

Довговічність кросівок залежить насамперед від людини, яка користується взуттям. Бігуни з більшою вагою та люди з неправильно вирівняними стопами (більше на тему положення стопи) роблять більший навантаження на взуття, ніж легкі люди, які мають прямий і безпроблемний рух. Як приблизне орієнтир, кросівки повинні тривати приблизно від 600 до 1200 кілометрів. Для хобі-бігуна це відповідає приблизно 60-120 тренувальним одиницям. Досвід показує, що більшості бігунів потрібно близько двох пар взуття на рік.

Якщо ви використовуєте додаток Runtastic для запису своїх бігів, ви в майбутньому будете знати, коли настане час для нової пари кросівок. Практично? Ось як це працює:

Перейдіть до пункту меню «Моє взуття» в налаштуваннях програми.
Тут ви можете вибрати бігове взуття або, як варіант, додати власну модель.
Найголовніше: додаток Runtastic тримає вас у курсі подій. Коли позначка 500 кілометрів досягнута, програма повідомляє вам повільно перевзувати кросівки.

Як встановити щорічну мету Runtastic?

Ніщо так не спонукає, як мета. Річна ціль у додатку Runtastic дає можливість встановити ціль на цілий рік.

Відкрийте екран активності та торкніться свого профілю користувача (у верхній частині екрана, де ви можете знайти свою фотографію профілю).
Прокрутіть унизу екрана та виберіть "Щорічна ціль".
Посуньте повзунок вліво або вправо, щоб збільшити або зменшити кілометрову мету.
Під цільовою відстанню ви побачите, скільки кілометрів вам слід пробігти за тиждень і місяць, щоб її досягти.
Натисніть "Встановити мету", щоб завершити процес.

Що таке Runtastic Story Running?

Runtastic Story Running - це тип інтервальних тренувань, коли ви під час бігу слухаєте музику та аудіокнигу. У цих аудіокнигах бігун відіграє головну роль і повинен втекти із в'язниці Алькатрас, наприклад, у 4 епізодах. За ним слідують вереск сирени та гавкання собак-нюхачів. По суті, абсолютно нова концепція повинна поєднувати розваги та ефективність бігу. Час роботи міні-аудіокниг майже 40 хвилин. Тривалість аудіокниг також добре продумана, оскільки 40 хвилин - це оптимальна тривалість для тренування або для бігу.

Кожен Runtastic Story Run можна придбати окремо; два доступні вам безкоштовно. Преміум-учасники мають доступ до всіх поточних та майбутніх історій!

Усі функції Runtastic з першого погляду

Проста і зрозуміла операція
Таблиця чіткого розділення часу
Звукові відгуки, наприклад про поточний пробіг, час тощо.
Інтернет-портал: пошук статистики, порівняння навчальних досягнень, власна спільнота
Маршрути можуть відображатися на картах Google Maps, OpenStreetMaps або OpenCycleMaps
Експорт запущених маршрутів (GPX, KML, TCX)
Імпорт видів діяльності (GPX та TCX)
Тисячі маршрутів, доступних по всій Європі
Підтримує нагрудні ремінці Bluetooth

Недоліки запущеної програми Runtastic

Табелі обліку робочого часу дуже малі під час запису, тому їх важко читати
Поворот екрана неможливий
Перерви (частково) не розпізнаються автоматично
Біговий маршрут не завжди розпізнається на 100%
Дорогі "в покупках додатків", такі як план марафонських тренувань

Висновок: 4 із 5 зірок для запущеного додатку Runtastic

Runtatic - це хороший запущений додаток із чудовою навігацією, що підкреслює зручність та зручність користування. Однак кожен амбіційний бігун швидко помітить, що програма має свої слабкі сторони порівняно з іншими провайдерами. Врешті-решт, Runtastic пропонує собі перший погляд у світ спортивного відстеження, але якщо у вас є амбіційні цілі, а ви не просто іноді бігаєте на пробіжки, ви швидко досягнете своїх меж. Однак, якщо вам подобається Runtastic, ми рекомендуємо Runtastic Pro (ціна близько 5,00 євро).