Псоріаз - дієта та спосіб життя
Зміцнення здоров’я, підтримуючи хорошу вагу та уникаючи шкідливих звичок, не є характерним лише для псоріазу. Це може полегшити боротьбу з хворобою та зменшити вплив псоріазу на якість вашого життя. Здоровий спосіб життя може в цьому допомогти Знизити ризик розвитку інших захворювань, такі як серцево-судинні захворювання та діабет.
Наслідки нездорового способу життя
В основному, для того, щоб жити здоровим, ми всі повинні:
- Як можна більше справлятися зі стресом або уникати його
- підтримувати здорову вагу
- НЕ палю
- Вживайте алкоголь в помірних кількостях чи взагалі
Це не завжди легко зробити. Але стрес, неправильне харчування, куріння та надмірне вживання алкоголю негативно впливають на захворювання, особливо у хворих на псоріаз.
стрес
Існують тези, згідно з якими емоційний стрес може бути пов’язано з розвитком псоріазу.
Стрес також може зіграти свою роль при рецидивах та свербінні. Більшість з нас не можуть повністю уникнути стресу, але існує ряд методів, які можна краще використовувати для боротьби зі стресом. Спорт ідеально підходить, наприклад, для Зняття стресу. Багато людей отримують вигоду від цього йога, Тай-чі, Пілатес або медитація. Іноді розмова наодинці з кимось, кому ви довіряєте, може бути гарною.
Вага та дієта
Багато людей, хворих на псоріаз, як правило, ведуть малорухливий спосіб життя/діяльність і тому схильні до набору ваги.
Ожиріння може ускладнити лікування. Правда, не існує єдиної дієти, яка могла б «з’їсти» вашу хворобу. A здоровий харчування, що призводить до бажаної втрати ваги, але також може багато зробити для вашого Благополуччя і Успіх вашого лікування внести свій внесок.
алкоголь
Є деякі докази того, що надмірне вживання алкоголю є Збільшення ризику псоріазу може.
Крім того, деякі ліки, включаючи ті, що використовуються для лікування псоріазу, також можна приймати разом з алкоголем Взаємодія вести. Будь ласка, поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом про можливі взаємодії.
Дим
Є дослідження, які свідчать про те, що курець - це один підвищений ризик перенесли псоріаз.
Куріння значно підвищує ризик серцево-судинних захворювань, особливо якщо ви курите тривалий час і сильно. Куріння також може вплинути на ефективність терапії. Кинути палити непросто, але ваш лікар може допомогти вам у цьому, надавши підтримку та поради.
Високий рівень холестерину
У багатьох людей з хронічними захворюваннями це є високий рівень холестерину або a нездоровий профіль холестерину. Хворі на псоріаз у цьому плані не є винятком.
Вам потрібна допомога та натхнення, щоб жити здоровіше? Поговоріть зі своїм лікарем та/або іншими пацієнтами, щоб обговорити ці теми.
Правильний догляд за шкірою
Як активно поліпшити стан вашої шкіри
Вивчайте більше
Пори року і погода
Як захистити шкіру від негативного впливу навколишнього середовища
Вивчайте більше
Ваша програма підтримки
Активно підвищуйте самопочуття здоровим способом життя
Вивчайте більше
Зараз ви залишаєте веб-сайт Janssen-Cilag GmbH. Зверніть увагу, що наша політика конфіденційності не діє для вибраного вами веб-сайту.