Рак Занадто багато калорій не тільки призводить до ожиріння
Неправильне харчування може спровокувати рак. Ця знахідка не нова, але навряд чи її помічають: ні лікарі, ні пацієнти.
«Гіпотрофія» - одна з найпоширеніших причин раку!
Від 40 до 60%, до цього можна віднести ракові захворювання. Перш за все, висококалорійні продукти, що містять тваринні жири, і надмірне споживання м’яса можуть стати пусковим механізмом, якщо ці звички зберігаються протягом більш тривалого періоду життя. Але цукор також винен, адже ракові клітини люблять цукор!
Лікарі підозрюють, що утворення ракових мутацій відбувається через прискорення власного ділення клітин в організмі (через збільшення споживання калорій).
На додаток до вироблення гормонів, жирова тканина може також змінювати їх таким чином, що вони сприяють росту раку. На основі результатів досліджень можна встановити зв’язок між майже всіма видами раку та неправильним харчуванням.
Дослідження показали, що п’ятибальне збільшення ІМТ (індексу маси тіла) збільшує ризик пухлин стравоходу приблизно вдвічі. При зрості тіла 1,70 м це відповідає приблизно 14 кг надмірної ваги. Але ризик розвитку інших видів раку також зростає. Однак збільшення ризику тут різне у чоловіків та жінок. Отже, люди з надмірною вагою, як правило, більше схильні до раку, ніж худорляві люди.
Окрім м’яса, тваринні жири також можна знайти у всіх інших продуктах, що надходять від тварин, таких як молоко чи яйця. Тому замість м’яса та тваринних жирів слід все частіше вдаватися до овочів та рослинних жирів.
Це не тільки знижує ризик розвитку раку, але також запобігає певним типам раку. Тому що регулярне вживання фруктів та овочів захищає від деяких видів раку.
Звичайно, не слід повністю уникати м’яса та продуктів тваринного походження; скоріше, харчові звички повинні бути свідомими та збалансованими. Помірне споживання м’яса 3-4 рази на тиждень краще, ніж 3 рази на день.
Кількість калорій, що вживаються з їжею, також має вирішальне значення для раку. Британські вчені виявили, що люди, які з’їли занадто багато в дитинстві, частіше хворіють на рак в подальшому житті.
Імовірно, збільшення споживання калорій - особливо в дитячому віці - призводить до більш інтенсивного та швидшого поділу клітин організму. Мутації можуть траплятися частіше, що може призвести до раку через роки чи десятиліття.
Якщо ви харчуєтеся переважно рослинною їжею, вам не складе труднощів утримувати кількість калорій, що вживаються, у здорових межах. Рослинна їжа забезпечує тіло значно меншою калорією, ніж їжа на основі м’яса та тваринний жир з тією ж ситістю.
Не потрібно бути вегетаріанцем, щоб ефективно захищати себе від раку. Я рекомендую переключити фокус своїх харчових звичок з переважно жирної та м’ясоїдної дієти на переважно рослинну дієту з великою кількістю фруктів, овочів та цільнозернових продуктів.
До речі: якщо вас цікавить щось подібне, будь ласка, запитуйте мою безкоштовну розсилку "Надія на рак":
Хто тут пише?
