Рамадан Можна і чи слід мені постити під час грудного вигодовування BabyCenter
У цій статті
Чи можу я тримати Рамадан швидко під час годування груддю?
Поки ви перебуваєте в післяпологовому періоді, ви звільняєтесь від посту під час Рамадану. Навіть після цього вам не потрібно поститись, якщо ви побоюєтесь, що це може завдати шкоди вашій дитині. Більшість вчених-мусульман вважають, що жінки, які годують грудьми, як і хворі, не повинні поститись. Однак пропущені дні необхідно компенсувати.
Ваше рішення, як годуючої матері дотримуватися правил Рамадану, може залежати від кількох факторів. Найважливіший фактор - це вік та режим харчування дитини. Пост, що повністю годується груддю, страждає від голодування більше, ніж дитина, якій також дають прикорм. Поговоріть з іншими матерями у вашій родині про їх досвід. Чи дотримувались ти Рамадану під час годування груддю, і якщо так, то як ти до цього ставився? Поговоріть зі своєю акушеркою, консультантом по лактації або педіатром, а також з імамом чи шейхом.
Голодування шкодить моїй дитині, яка годує грудьми?
Голодування під час Рамадану навряд чи негативно вплине на вашу дитину. Ви відчуєте наслідки голодування заздалегідь, поки ваше тіло не виробляє менше грудного молока. Одне дослідження показує, що 20-годинне голодування не має суттєвого впливу на виробництво молока. Однак жінки в цьому дослідженні пили багато води. Тоді організм збалансував необхідні поживні речовини зі своїми запасами енергії.
Однак досвід також показує, що матері, яких закликають до голодування, частіше мають проблеми з кількістю молока, ніж ті, хто робить це добровільно.
Якщо ви вирішите дотримуватися правил Рамадану, вам слід пити багато і їсти здорово, перериваючи піст.
Кількість жиру в грудному молоці може зменшуватися під час голодування. Тому дитина, яка повністю вигодовується груддю, частіше стає голодним і їй доводиться годувати грудьми. Діти, які вже харчуються прикормом, не скоро помітять різницю. Але навіть у матерів, які не поститься, склад молока змінюється залежно від того, що вони їдять і п’ють. Тому не слід надто турбуватися з цього приводу.
При повному годуванні груддю важливо стежити за такими ознаками:
- Ваша дитина хоче пити більше шести-восьми разів протягом 24 годин
- Сеча дитини темна або дитина мочиться менше трьох разів на день
- Випорожнення у вашої дитини зеленуваті;
- Ваша дитина не перестане плакати і буде дуже дратівливою;
- Ваша дитина худне.
Шкідливим для мене є пост під час годування груддю?
Під час годування груддю потрібно пити багато рідини, щоб уникнути зневоднення. Ви можете виявити, що страждаєте від зневоднення, коли:
- Ви дуже спраглі;
- Ваша сеча стає темнішою і смердючою;
- Ви відчуваєте запаморочення, слабкість або втому;
- У вас болить голова або інший біль.
Пийте багато, коли з’являється така можливість. Пити не менш важливо під час годування груддю та голодування. Загалом слід спробувати випити принаймні вісім-дванадцять склянок води, молока або фруктового соку між заходом та сходом сонця. Особливо важливо пити рідину вранці перед початком дня. Не просто пийте, їжте теж, адже ваше тіло потребує твердої їжі, щоб підтримувати поживні речовини та калорії. Вам потрібно від 400 до 500 зайвих калорій на день, якщо ви повністю годуєте грудьми.
Якщо ви намагаєтесь отримати достатньо їжі між заходом та сходом сонця, ви можете схуднути. Потім потрібно проконсультуватися з лікарем.
Що я можу зробити, щоб уникнути проблем у Рамадані?
Коли слід проконсультуватися зі своїм лікарем?
Якщо вам важко постити, якщо вам некомфортно або ви відчуваєте, що виробляєте занадто мало або занадто мало грудного молока. У будь-якому з цих випадків зверніться до свого лікаря, акушерки або консультанта з лактації.
Зверніть увагу на ознаки зневоднення або ознаки того, що дитина голодна - і зверніться за допомогою до акушерки, дієтолога або лікаря.
набрякати
Ця стаття написана з використанням таких джерел:
Невілл, Міссісіпі; Савіцький, В.С .; Хей, WW молодший Університет Колорадо, медичний факультет., Жовтень 1993 рік.
Тигас, S; Sunehag, A; Хаймонд, М. Журнал клінічної ендокринології та метаболізму. Випуск 87, No 1, 2002.
Прентис, А.М .; Прентис, А; Ягня, WH; Ланн, П.Г .; Остін, С. Метаболічні наслідки голодування під час Рамадану у вагітних та годуючих жінок. Харчування людини. Клінічне харчування. 1983 рік.