Рецепт легкої сочевиці - блог

легкої

Сочевиця - це страва з традиційної індійської кухні, яку дуже легко приготувати і яку слід включити в дієту для здорового схуднення. Багатий білками, залізом і клітковиною, червона сочевиця дхал корисна як для вашого піднебіння, так і для вашого здоров’я. Завдяки високому вмісту клітковини, daaltil daal насичує та стимулює вашу травну систему, але також вигідне для того, щоб добре старіти.

За рецептом сочевиці dhal, в якому вершкове масло з низьким вмістом жиру (307 ккал на 100 г) замінює оливкову олію (885 ккал на 100 г), коріандр (22 ккал на 100 г) чебрецем (291 ккал на 100 г), а в інших вибрані інгредієнти для схуднення та низької калорійності, зробіть смачний сочевичний дхал з меншою кількістю калорій, ніж класичний сочевичний дхал, який ви можете споживати для гарантованих переваг для здоров’я та схуднення !

Відкрийте тут цей рецепт сочевиці, який можна включити в програму для схуднення.

Показання

Калорії на 1 тарілку

165 ккал 230 ккал

Інгредієнти

  • 200 грам червоної сочевиці
  • 2 стиглих помідора
  • 1 чайна ложка меленого імбиру
  • 1 зубчик часнику
  • 1 столова ложка нежирного вершкового масла
  • 1 столова ложка порошку органічного коріандру
  • 2 середні цибулини
  • 1 чайна ложка гарам-масали
  • 1 чайна ложка куркуми
  • 1 чайна ложка насіння кмину

Підготовка

  1. Натерти часник Очистіть часниковий зубчик, а потім натріть цей зубчик часнику. Заповідник.
  2. Поріжте помідор Почистіть два помідори і наріжте їх невеликими кубиками.
  3. Промивання сочевиці 200 грам червоної сочевиці промийте в холодній воді.
  4. Покладання сочевиці в каструлю Помивши сочевицю, покладіть її в каструлю. Потім покрийте цю сочевицю холодною водою.
  5. Зварити сочевицю Посоліть цю каструлю і варіть сочевицю від 19 до 26 хвилин. Поступово видаляйте накип.
  6. Підрум’янити цибулю Дві цибулини дрібно наріжте. Покладіть столову ложку нежирного вершкового масла в каструлю з антипригарним покриттям і подрумяните нарізану цибулю.
  7. Включіть кмин Включіть насіння кмину, а потім дайте повернутися.
  8. Включіть часник Включіть у каструлю часник, який ви натерли, і чайну ложку імбирного порошку.
  9. Кухар Додайте спеції та невелику кількість води, після чого варіть протягом 4 хвилин.
  10. Додайте помідор Додайте невеликі нарізані кубиками помідори до спецій та цибулі.
  11. Приготуйте всі інгредієнти у свою сковороду, додайте варену сочевицю і трохи води. Потім варити ще 10 хвилин.
  12. Подавайте сочевицю dhal Подавайте цю сочевицю dal гарячою і пригощайте себе під час дієти для схуднення цією стравою, яка добре підходить для вегетаріанської дієти.

Цей оригінальний рецепт сочевиці, що зменшує кількість калорій, замінюючи певні інгредієнти та вибираючи корисні та низькокалорійні інгредієнти для приготування сочевиці з декількома спеціями, ви можете інтегрувати в дієту для схуднення.

Для веганської дієти просто замініть вершкове масло рослинним маслом, щоб скористатися цим простим рецептом. Тож візьміть своє печиво або термомікс і цей рецепт сочевиці, щоб приготувати страву, насичену смаком, щоб подати її до традиційного індійського хліба під час вечері.дієта для ефективного схуднення !

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.