Розлад активації тучних клітин; Псевдоалергічний синдром подразненого кишечника; Філософія одужання
Тучні клітини та гістамін
Біль у животі, гази, запори, діарея і все більше і більше непереносимості їжі ... Де імунна система вступає в гру? І до чого тут нерви, не дотримуючись більш ніж незадовільної відповіді, що ваші проблеми "через стрес"є?
Почнемо спочатку. Яка у вас кишка, біологічно кажучи? Ваш кишечник - це найважливіший кордон між вашим оточенням і вашим тілом. Подумайте лише про те, яким неймовірно інтимним актом є процес прийому їжі та перетравлення їжі! Ви робите це з наміром зробити щось зовсім чуже (частини рослини або чужої тварини) частиною себе. Ваше тіло перетворює їжу на будівельний матеріал для власних органів та ферментів або на паливо.
Зі зрозумілих причин, це не повинно робити легковажно, але підлягає суворому контролю за небезпечними зловмисниками, такими як бактерії, гриби, найпростіші, токсини ... Тому що: З надтонкої слизової оболонки кишечника вона надходить безпосередньо у кров, а звідти - у всі ваші життєво важливі органи. Тому має сенс, що наш організм втрутився в інший випадок: 70-80% нашої імунної тканини розташовано навколо нашого кишечника («добре пов’язана лімфатична тканина»). Подумайте про це як про найбільшу і щільну сукупність лімфатичних вузлів у вашому тілі. Ви, напевно, вже переживали, приймаючи несумісну їжу, що живіт не тільки набрякає від газів, але і виглядає товстим і одутлим без газів, хоча ви інакше худі. Це набрякла лімфоїдна тканина, яка про щось б’є на сполох.
Тепер я хотів би познайомити вас із охоронцями, командою охорони біля ваших прикордонних воріт: Тучні клітини. Це захисні клітини вашої імунної системи (гранулоцити), білі кров’яні клітини, які схожі на своїх родичів, наприклад, еозинофіли, але які не патрулюють кров, але розташовані в бар’єрних тканинах, таких як слизова оболонка кишечника. Ви першими помічаєте, коли відбувається щось підозріле, тоді ви негайно піднімаєте тривогу: ви лопаєтесь і випускаєте вміст своїх «бомб» (гранул), наповнених бойовими агентами.
Найвідоміша захисна речовина - це, мабуть, гістамін. Ви знаєте гістамін: саме ця речовина викликає свербіж, набряк і накопичення тепла, коли ви схопили кропиву або вкусив комар. Це викликає запалення.
Однак тучні клітини виділяють десятки інших речовин. З одного боку, це гарантує безпосереднє знищення збудника, але в той же час притягує інші типи імунних клітин з крові та створює їх напад атаки.
Це цілком природний і обдуманий процес, і ви зазвичай цього не помічаєте. Якщо, як і у всіх захворювань, щось погано виходить з рівноваги, це може призвести до фізичних симптомів: або ваше тіло починає виробляти надмірну кількість тучних клітин, або воно наповнює їх надмірною кількістю бойових речовин, або вони просто утворюють більше рецепторів для загрозливих речовин і стають дуже чутливий. У будь-якому випадку трапляються побічні пошкодження, які організм вже не може відновити в достатній мірі в певний момент: виникають мікрозапалення та проникність кишечника («негерметична кишка»). Реакція на нешкідливу їжу відбувається, коли компоненти їжі потрапляють у вашу лімфу та кров.
Які інші симптоми, крім порушення травлення?
Подумайте, які інші симптоми у вас є, крім синдрому роздратованого кишечника. Травневі клітини знаходяться в наших бар’єрних органах, навколо наших артерій та органів та в нашій сполучній тканині, оскільки межа з навколишнім середовищем тут особливо тонка. Які інші наші бар'єрні органи, крім кишечника? Очевидно, наша шкіра. Але легені також є бар'єром для обміну з навколишнім середовищем, будь-якими слизовими оболонками, будь то в урогенітальному тракті, очах, вухах, роті (що зараховується як частина кишечника), навіть у нашому гематоенцефалічному бар'єрі вони сидять навколо наших найчутливіших Захистити орган. У всіх цих органах гістамін є вирішальним нейромедіатором.
Можливо, тепер ви можете відчути зв'язок між Симптоми, які, здається, виглядають незалежно один від одного і до цього часу розглядались окремо? Що пов’язує шкірні захворювання, сінну лихоманку, астму, менструальні спазми, проблеми з концентрацією уваги, перепади настрою або проблеми з кровообігом з вашими кишковими проблемами і як такі симптоми та запалення можуть спричиняти їжа?
Важливо знати дві речі
По-перше: імунні клітини можуть активувати одна одну по всьому тілу, протягом частки секунди, через так звані цитокіни (гормоноподібні білки). Якщо кишечник дратується харчовою реакцією, це може супроводжуватися раптовим нежиттю, нападом чхання, задишкою, висипом, втратою настрою, мігрені або виснаженням.
По-друге: Тучні клітини зазвичай згадуються у зв’язку з імуноглобуліном Е, що означає, що вони викликані негайною алергічною реакцією. Однак, тучні клітини можуть активуватися безпосередньо за допомогою ряду інших факторів, наприклад, поверхневих білків від патогенних мікроорганізмів, токсинів, статевих гормонів (чи погіршуються ваші симптоми після овуляції?), Білкових послідовностей від їжі та механічного подразнення (травми).
Можливо, ви також помічали, що такі бар'єрні органи, як шкіра, кишечник та інші слизові оболонки і, звичайно, мозок - це дуже чутливі частини тіла, через які ми отримуємо багато стимулів навколишнього середовища. Ці органи сильно енергійні, і особливо велика кількість тучних клітин розпливається навколо нервових закінчень. Тому що: у тучних клітинах є рецептори для гормонів стресу та нейропептидів, які секретуються нервовими закінченнями. Ще один запобіжний захід, який вживає наш організм, щоб мати змогу надто швидко реагувати на загрози. Наші імунні клітини хочуть знати, чи переслідує вас вовк, і ризикуєте отримати рану, щоб вони могли швидко її захистити та лікувати.
Що це означає на практиці?
Порушення активації тучних клітин обговорювалось порівняно недавно в медичній літературі, лише деякі спеціалісти знайомі з ним на практиці, і визначення ВООЗ складно, оскільки це гетерогенна клінічна картина з широким спектром. Якщо врахувати, що атопічні та алергічні захворювання є хворобами тучних клітин, це широко поширене, вражаючи до 30% населення. Синдром активації тучних клітин - це коли уражено кілька систем організму.
На додаток до очевидних симптомів, які необхідно уточнити за допомогою опитувальника, різні аналізи крові, стільця та сечі, а також біопсія кісткового мозку та тканин можуть надати інформацію, але ці маркери сильно залежать від контексту та не є надійними, і інвазивні втручання вже є для них дуже стресовими дуже засмучені пацієнти.
Найбільш надійне, що ви можете зробити самостійно - це ведення дієти, способу життя та щоденника симптомів для виявлення кореляції.
Побачення загальної картини відкриває багато нових підходів, а не просто окреме лікування окремих органів.
У будь-якому випадку застосовується таке: Знайдіть причини та усуньте їх!
Трохи більше зрозуміти своє тіло та причини власних страждань може стати величезним полегшенням. Але, звичайно, наступним кроком має стати фізичне вдосконалення. З цієї причини я хотів би закінчити, познайомивши вас із типовими тригерами, які закликають захист вашого тіла до масштабних дій.
У будь-якому випадку метою має бути пошкоджена тканина відновлюватися і ставати більш еластичною, оскільки відкриті ділянки, інфекції та запалення запускають тучні клітини, доки вони існують.
харчування
В основному, все, що ви погано перетравлюєте, може дратувати ваш кишечник, з одного боку, оскільки це створює токсиноутворюючу кишкову флору, з іншого боку, оскільки харчові білки дратують вашу імунну систему. Звичайно, також слід уникати продуктів, на які у вас алергія.
Як тільки відбувається активація тучних клітин, рівень гістаміну в організмі також підвищується, саме тому продукти, багаті гістаміном часто погано переносяться. Це включає копчені, дозрілі та ферментовані продукти, такі як салямі, шинка, копчена риба, вино, пиво, оцет, сир та соєвий соус, але також недостатня кількість свіжих продуктів.
Особливо проблематичні Звільнювачі гістаміну, оскільки вони ведуть безпосередньо до дегрануляції тучних клітин. Сюди входять гострі спеції, горіхи, помідори, яєчний білок, бобові, какао, багата лимонною кислотою Фрукти, дріжджі, барвники, консерванти, ароматизатори. Окремі звільнювачі відрізняються від людини до людини, саме тому вам доведеться працювати з харчовим щоденником та в ідеалі за професійною підтримкою, а не просто йти за списками та ризикувати браком (і зайвою втратою улюбленої їжі).
Більше тригерів
Загалом, слід поставити запитання: Що напружує моє тіло? Типовими тригерами, які ставлять організм в стрес, є: інфекції (включаючи дисбіоз), сильна спека або сильний холод, травми, фізичний стрес (занадто важкий спорт, нестача кисню), психологічний стрес (турботи, страхи, будь-яке почуття загрози, навіть якщо це в наші дні вони зазвичай вже не є справжніми "вовками"), відсутність сну, хімікатів (сигаретний дим, косметичні та побутові товари, забруднення навколишнього середовища), певні Ліки та наркотики, зміни тиску повітря, руху, вібрації (хвороба подорожей), дефіцит харчових продуктів.
перспектива
Важливо полегшити тягар носія, але водночас важливо зміцнити носія. Найефективнішими є маленькі щоденні кроки, які ви робите для відновлення рівноваги та стійкості всього свого тіла. Зараз я сприймаю проблеми зі здоров’ям як запрошення дізнатися більше про себе і стати для мене більш цінним, щоб можна було Самодопомога надає вищий пріоритет. Жоден лікар не може зробити це за вас. Але ваші тучні клітини будуть вам вдячні.