Розлади травлення та кишечника під час вагітності

Запор, гази, печія, нудота і блювота - все це хвороби, які можуть розвиватися протягом всієї вагітності. Ось кілька порад, як полегшити себе.

вагітності

Запори під час вагітності

запор може статися під час вагітності, оскільки розслаблені м’язи кишечника сповільнюють рух кишечника. Щоб вирішити цю проблему:

  • пити багато рідини (8 склянок води, молока або соку на день);
  • виконуйте щадні вправи, якщо можете (ходьба, плавання);
  • збільшуйте кількість клітковини у своєму раціоні, вживаючи цільнозерновий хліб та каші, фрукти та овочі;
  • проходячи повз табурет, трохи підніміть ноги, поклавши їх на лавку, щоб розслабити тазове дно.

Гази під час вагітності

Гази виникають внаслідок натискання матки на кишечник, що перешкоджає змісту вмісту кишечника так швидко, як зазвичай. Щоб уникнути цієї проблеми:

  • пережовувати їжу повільно і повністю;
  • їжте часто, але в невеликій кількості;
  • вправи; регулярно спорожняти кишечник;
  • уникайте ковтання рідини або пиття через соломинку;
  • не жуйте жуйку і не смоктайте тверду цукерку

Печія

болі в шлунку виникають, коли м’яз сфінктера розслабляється під час вагітності, дозволяючи їжі та шлунковому соку надходити в стравохід. Щоб уникнути цієї проблеми:

  • їжте дрібно, уникайте жирної та гострої їжі;
  • дихати повільно і глибоко;
  • уникайте лежати протягом години-двох після їжі;
  • підніміть голову свого ліжка на три-чотири дюйми за допомогою блоків або книг, підкладених під ноги;
  • проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати антацидні таблетки або будь-які інші ліки.

Нудота і блювота під час вагітності

нудота і блювота на початковій фазі вагітності виникають гормональні зміни. Щоб керувати ними:

  • їжте часто, але в невеликій кількості (5 або 6 разів на день);
  • їжте сухарики перед тим, як вставати вранці;
  • вставати поступово;
  • пити рідину до і після їжі, але не з їжею;
  • уникати жирної та гострої їжі;
  • спробуйте смоктати лимонний клин;
  • їжте продукти кімнатної температури, не гарячі, так вони матимуть менше запаху;
  • перекусити перед сном.

Запаморочення і непритомність під час вагітності

запаморочення і непритомність може статися через те, що матка штовхає на судини і черевну стінку. Раптове, серйозне запаморочення - привід зателефонувати доглядачеві. Для управління легким запамороченням, яке виникає після лежання:

  • вставати повільно (уникати різких змін постави);
  • не пропускати прийоми їжі;
  • уникати спекотних і задушливих кімнат;
  • уникайте лежати рівно на спині;
  • коли ви встаєте з горизонтального положення, штовхайте руками і піднімайте голову в останню чергу.

Інші поширені проблеми під час вагітності

Часте сечовипускання часто викликане тиском матки на сечовий міхур і збільшенням кількості циркулюючих рідин на пізніх термінах вагітності. Цю проблему важко запобігти, тому сприймайте її з почуттям гумору. Якщо ви прокидаєтесь вночі, спробуйте випити всю необхідну рідину до 18:00. Якщо у вас раптово змінюється частота або вам стає боляче виділяти сечу, можливо, у вас є інфекції сечовивідних шляхів. Серед інших симптомів, на які слід звернути увагу, - лихоманка та біль у спині. Зателефонуйте своєму медичному працівнику, якщо у вас є більше ніж один із цих симптомів.

Оніміння пальців може статися в результаті збільшення тканин молочної залози, що чинить тиск на нерви та судини під руками. Щоб полегшити тиск, покладіть руки на плечі і енергійно обертайте лікті по колу. Проблема повинна зникнути після вагітності та відлучення.

задихається може статися, тому що зростаюча матка тисне на діафрагму та легені. Спати в піднесеному положенні, напівсидіння на подушках може допомогти. Як правило, ця незручність зникає, коли починається заручини.

розтяжки може з’явитися на шкірі в результаті розширення вашого тіла. Їх забарвлення зазвичай зникає через кілька місяців після народження, але ніколи повністю.

вагінальний свербіж спричинена високою концентрацією солі у поті. Кукурудзяний крохмаль сприяє засвоєнню поту. Якщо вагінальні виділення також є, зверніться до свого медичного працівника. Ці симптоми можуть свідчити про наявність дріжджової інфекції.

варикозна вена спричинені поєднанням гормональних змін та тиску на ноги та таз через зростаючу матку. Тенденція до розвитку варикозу може бути спадковою. Щоб запобігти або зменшити варикозне розширення вен:

уникайте тісного одягу та використовуйте компресійні панчохи, якщо це необхідно;

часто міняйте положення, робіть тривалі прогулянки;

часто піднімайте ноги і спробуйте вправи на ступні та голеностоп.

Коли телефонувати до свого медичного працівника

Ці симптоми означають, що щось не так. Будь ласка, зателефонуйте своєму лікарю або акушерці. Коли щось здається неправильним, не відчувайте безглуздості, коли телефонуєте. Тут вам допоможе ваш лікар або акушерка. Перевірте наступне!

  • вагінальна кровотеча
  • постійні болі в животі
  • витікання або виливання рідини з піхви
  • раптові та серйозні набряки рук, ніг або обличчя
  • важкий і стійкий головний біль очний розлад - крапки, спалахи або вугрі
  • запаморочення, запаморочення
  • біль або відчуття печіння при сечовипусканні
  • озноб або лихоманка, стійка нудота або блювота
  • помітна зміна рухів дитини
  • "Глибоке відчуття", що щось не так

Обчисліть термін придатності, ввівши дату останнього періоду.