Секрети для схуднення - Я буду худнути - Боріться з дієтою Max Plank для схуднення, схудніть чіткими правилами

Понад 2000 статей про схуднення, дієту, здорове харчування, тенденції та спосіб життя, моду та красу

Меню

Зробіть пошук у цьому блозі

Дієта Макса Планка, схуднення за чіткими правилами

Дієта Макса Планка - результат роботи фахівців з однойменного Інституту харчування в Німеччині.
Його ще називають німецькою дієтою. Скільки я можу втратити за допомогою німецької дієти. дієта макс планка? Ви можете схуднути до 10 кілограмів.

Правила чіткі, рецепт добре встановлений, компроміси не допускаються, натомість нам обіцяють, що ми перенесемо таку зміну обміну речовин, що не змінимо свою вагу протягом трьох років.

Приправляйте їжу лише дієтичною сіллю і випивайте не менше 2 літрів рідини на день (чай з лимоном, кава без цукру, звичайна мінеральна вода або частково газована).

Щотижневе меню для дієти Max Plank:

• понеділок: сніданок: кава; обід: 2 яйця, зварені круто, і варений шпинат; вечеря: 1 шашлик з яловичини з листям салату та селери.

• вівторок: сніданок: кава; обід: шашлик з яловичини з салатом та фруктами; вечеря: празька шинка;

• середа: сніданок: кава та 50гр. Грем; обід: 2 яйця, зварені круто, салат з помідорами; вечеря: празька шинка та салат;

• четвер: сніданок: кава та 50гр. Грем; обід: 1 яйце, морква (варена або сира), сир Швайтер; вечеря: фрукти та йогурти;

• п’ятниця: сніданок: сира кава і терта морква з лимоном; обід: риба, відварена з помідорами; фарфор: 1 яловичина на грилі, зелений салат,

• Субота: сніданок: кава та 50 г грем, обід: курка на грилі; вечеря: 2 яйця, зварені круто, і морква

• Неділя: сніданок: лимонний чай, обід: 1 шашлик з яловичини та фруктів, вечеря: все і все.

---