Що робити, якщо ви їсте занадто багато помідорів

Хоча відомі своїм сприятливим впливом на здоров’я організму, деякі продукти можуть стати шкідливими при надмірному споживанні.

Помідори та апельсини, тунець і м’ясо - це лише деякі продукти, які можуть вплинути на вас, якщо ви їх їсте у великих кількостях, пише Food Story.

1. Помідори та апельсини - багаті вітаміном С та іншими важливими поживними речовинами, ці овочі та фрукти дуже кислі. Отже, при надмірному споживанні може спричинити рефлюкс шлункової кислоти і з часом викликати хворобу під назвою «стравохід Барретта».

2. Тунець консервований - На смак поживний, але містить велику кількість ртуті. Тому споживання у великих кількостях збільшує ризик зору, слуху та слабкості м’язів. Обмежте споживання до двох банок на тиждень.

3. Апа - Гідратація дуже важлива, кажуть фахівці. Однак не можна забувати, що занадто багато викликає "водне сп'яніння". Надмірне споживання води розчиняє натрій в організмі та знижує рівень натрію в крові. Це може призвести до зниження функції мозку і навіть смерті. Однак ці проблеми трапляються серед марафонців або тих, хто під час дієт змушений пити занадто багато води.

4. М'ясо - хоча воно є багатим джерелом білка, м’ясо не слід їсти занадто часто. Білки тваринного походження сприяють розвитку раку, особливо раку молочної залози. Дієтологи рекомендують замість цього вживати рослинні білки: арахіс, насіння та цільні зерна.

5. Бразильський горіх - є чудовим джерелом білка, клітковини, незамінних жирних кислот та селену. Ці фрукти знижують рівень холестерину та знижують артеріальний тиск. Однак його не слід вживати щодня або у великих кількостях, оскільки надлишок селену токсичний і викликає дерматит, випадання волосся та нігтів.

---