Що таке анемія і як можна природним шляхом її лікувати в газеті «Здоров’я»

Як боротися з алергією та респіраторними інфекціями в холодну пору року?

Що ми робимо з імунітетом на початку осені?

Ви батьки? Як ви готуєтесь до школи?

Як ми підходимо до порушень дорожнього руху?

Незважаючи на те, що анемія сама по собі не є хворобою, вона в основному є наслідком дефіциту харчування. Іноді це може бути симптомом серйозної хвороби, а отже, своєчасне розпізнавання симптомів анемії може принести значну користь для здоров’я. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про анемію, і лікуйте її природним шляхом.

Анатомія анемії

Коротше кажучи, анемія - це стан, при якому кількість еритроцитів настільки мала, що кисень не здатний досягати всіх ділянок тіла. Уявіть кров як річку, по якій циркулюють певні човни (еритроцити), які несуть пакети (кисень), але кожен човен може нести певну кількість кисню. Якщо у вас недостатньо човнів, ви не можете доставити достатньо кисню, і, отже, ви почнете відчувати слабкість і втому. Гемоглобін, головний компонент еритроцитів, є складною молекулою і є кисневим носієм еритроцитів. Баланс цих еритроцитів досить крихкий, оскільки занадто багато може призвести до згущення крові. Червоні кров’яні клітини живуть від 90 до 120 днів, а печінка і селезінка позбавляються від старих клітин, хоча залізо в клітинах переробляється і відправляється назад в мозок для утворення нових клітин. Тому діагноз анемії означає, що кількість еритроцитів є аномально низьким, тому кисень не може транспортуватися до всіх частин тіла. Це також може означати, що відбувається зниження вмісту гемоглобіну в еритроцитах.

Види анемії

Хоча це слово часто використовується в універсальному розумінні, існує кілька специфічних типів анемії. Деякі рідкісні типи є наслідком поганого функціонування в організмі, наприклад, раннє руйнування еритроцитів (гемолітична анемія), спадковий структурний дефект еритроцитів (серповидно-клітинна хвороба) або неможливість продукувати або використовувати гемоглобін (сидеробластична анемія). . Однак найпоширеніші форми анемії є наслідком дефіциту харчових продуктів, і їх часто можна вилікувати дієтою. Ось найпоширеніші типи анемії.

Залізодефіцитна анемія

Це відбувається, коли в організмі недостатньо заліза для вироблення гемоглобіну, внаслідок чого еритроцити скорочуються. Якщо гемоглобіну недостатньо виробляється, тканини організму не отримують необхідного їм поживного кисню. Залізо - другий за важливістю мінерал у вашому організмі після кальцію. Ваше тіло містить лише 3-5 грам заліза, що є абсолютно необхідним для життя і потребує великої кількості соляної кислоти, щоб засвоїтися належним чином. Найбільш схильні до цього виду анемії діти до 3 років та жінки в період менопаузи. Також вагітні жінки можуть стати анемічними, оскільки під час вагітності об’єм крові збільшується втричі, збільшуючи, таким чином, потребу в залізі. Всупереч поширеній думці, літні чоловіки та жінки не мають більш високого ризику розвитку залізодефіцитної анемії.

Дефіцитна анемія вітаміну В12

Це спричиняє надмірне збільшення еритроцитів. Це ускладнює проходження еритроцитів через судини. Червоні кров’яні клітини, які відчувають дефіцит вітаміну В12, як правило, гинуть швидше, ніж звичайні клітини. Хороша новина полягає в тому, що більшість людей можуть отримувати мінімальну кількість вітаміну В12, необхідну за допомогою різноманітного харчування. Люди похилого віку та люди, які сидять на вегетаріанській або веганській дієті, мають підвищений ризик дефіциту вітаміну В12. Але найпоширеніша причина анемії, пов’язаної з дефіцитом вітаміну В12, пов’язана з відсутністю білка, який називається власним фактором, який забезпечує захист та засвоєння цього вітаміну. Цей тип анемії, який називається згубним, вражає 1 із 100 людей у віці старше 60 років і може бути надзвичайно небезпечним, спричиняючи значні неврологічні проблеми (такі як утруднення руху, погана концентрація уваги, депресія та втрата пам’яті). Однак ці проблеми можна вирішити за умови своєчасного подолання дефіциту. Детальніше про симптоми та наслідки дефіциту вітаміну В12 можна прочитати тут:
https://www.ziaruldesanatate.ro/articole/nutritie/deficitul-de-vitamina-b12-simptome-si-consecinte/

Анемія, спричинена дефіцитом фолієвої кислоти

Це призводить до того ж великого розміру еритроцитів. Наш організм не може зберігати фолієву кислоту протягом тривалого періоду часу, тому, якщо ви не подбаєте про те, щоб регулярно отримувати її з раціону, ви можете легко зіткнутися з нестачею. Вагітні жінки найбільш схильні до цієї анемії, оскільки потреба у фолієвій кислоті зростає на дві третини під час вагітності. Достатнє споживання фолієвої кислоти має важливе значення з самого початку вагітності, оскільки воно захищає плід від вад хребта.

Симптоми анемії

Якщо ви помічаєте, що волосся випадає, коли ви старієте, у вас є проблеми з серцем, у вас менше енергії або ви відчуваєте сильну втому, у вас можуть бути проблеми з анемією. Більш важкі симптоми анемії включають прискорене серцебиття, запаморочення, головний біль, дзвін у вухах, дратівливість, блідість шкіри, синдром неспокійних ніг і сплутаність свідомості. Дефіцит вітаміну В12 і фолієвої кислоти може навіть спричинити набряк у ротовій порожнині. Темні кола також можуть бути наслідком накопичення токсинів в організмі або поганої оксигенації клітин через анемію. Ці симптоми можуть здатися страшними, але найпоширеніші форми анемії легко піддаються лікуванню, особливо якщо їх виявити на ранніх термінах.

Хлорофіліпт і буряк допомагають відновити кров

Метою лікування анемії є відновлення нормального постачання еритроцитів. Цього можна досягти за допомогою дієти, природних засобів та якісних харчових добавок, включених у повсякденний режим дня.
Хорошим прикладом є хлорофіл, який має надзвичайно схожу на гемоглобін структуру. Завдяки такому унікальному та спеціальному складу хлорофіл може служити заміною еритроцитів, поки організм не зможе відновити кількість здорових еритроцитів. Також, Буряк може бути хорошим природним засобом від анемії. Він очищає організм, забезпечуючи киснем і покращує кровообіг.

Які продукти їсти та уникати при анемії?

До категорії продуктів, яких слід уникати при анемії, ми включаємо:

Шоколад містить речовину, яка виводить залізо з організму, тому найкраще уникати цього при спробі підвищити рівень заліза.
Вівсянка вони багаті нерозчинною клітковиною, яка може вловлювати і виводити залізо під час травлення.
Звичайні молочні продукти містять кальцій, що може призвести до поганого засвоєння заліза.
Газовані соки вони багаті цукром і бідні поживними речовинами, маючи здатність блокувати засвоєння заліза.
Кава і чорний чай може блокувати засвоєння заліза, і тому слід зменшити споживання до однієї склянки на день.

Отже, лікування анемії залежить від типу, причини та тяжкості стану. Дієтичний компонент надзвичайно важливий у всіх випадках анемії, а в легких та середніх випадках він може вирішити харчові дефіцити.