Шість the; онс; від канадського Фонду продовольства "Серце та інсульт"
Новий та переглянутий у Канаді посібник з їжі готовий і порадує своїм новим виглядом та простими повідомленнями.
Посібник з харчування - це вже не єдиний документ. Швидше за все, він складається з кількох ресурсів, доступних безпосередньо на сайті canada.ca/foodguide, що включають, серед іншого, поради, відео та декілька рецептів Heart & Stroke. Фото вище - з домашньої сторінки путівника по їжі: стара модель у формі веселки поступилася простою тарілці, оточеній такими порадами:
- Їжте багато овочів і фруктів (половина тарілки).
- Їжте білкову їжу (чверть тарілки).
- Вибирайте цільнозернові продукти (чверть тарілки).
- Зробіть воду своїм напоєм на вибір.
Ось як новий посібник допоможе вам зробити обґрунтований вибір їжі, особливо якщо ви живете, перенесли інсульт або перебуваєте в зоні ризику.
Здоров’я є справді головним у розробці цього посібника. Команда Health Canada проконсультувала понад 100 системних досліджень дієти, у тому числі декілька статей, що зосереджувались на захворюваннях серця, інсульті, високому кров’яному тиску та високому холестерині. Звіти, замовлені харчовою промисловістю та напоями, були виключені, щоб уникнути конфлікту інтересів.
Донори Heart & Stroke дуже підтримували наші зусилля щодо створення міцного порадника продуктів харчування, вільного від комерційного впливу, та просування цілісних продуктів та домашніх страв з метою обмеження споживання ультрапереробленої їжі та солодких напоїв.
- Дізнайтеся більше про здорове харчування.
- Ознайомтесь з нашими рецептами для здоров’я серця.