Схуднення 10 найменш калорійних сирів Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Ви сидите на дієті чи стежите за своєю лінією, але сир - це ваше солодке місце? Свіжий козячий сир, Камамбер, Блю, Конте, Емменталь ... Щоб допомогти Вам зробити правильний вибір, з’ясуйте, які сири мають найменшу калорійність.
Будьте в курсі
В кінці трапези ви легко балуєте себе сиром? Немає питання позбавляти себе, але, щоб зламатися, не відчуваючи (надто) провини, розгляньте вибір сирів відповідно до кількості калорій, які вони містять. І всупереч тому, що можна подумати, деякі сири, такі як камамбер, не такі калорійні ...
І хороша новина: сири, до яких ми звикли потрапляти в наші салати, входять до топ-10 сирів з меншою калорійністю. !
Будьте обережні, якщо ви сидите на дієті або звертаєте увагу на свою фігуру, споживайте ці продукти в розумних кількостях і не додавайте вершкове масло до сирних тостів, інакше кількість калорій зросте.
З яким хлібом їсти сир ?
Щоб обмежити калорії при виготовленні сиру, доцільно також правильно вибрати хліб і не переборщити з кількістю.
Таким чином, ми уникаємо білого хліба (типу багет), який, окрім забезпечення калорій, не дає багато, оскільки вони майже не містять таких поживних речовин, як клітковина або вітаміни.
Ми забороняємо оброблений хліб, такий як сухарі, який, як і багет, не має харчової цінності, і як бонус може містити приховані жири та цукор.
Хліб із злаками, насінням льону, хліб із житнім борошном або насінням кунжуту - це те, що на користь.
Джерело: Anses - Таблиця поживного складу продуктів харчування Ciqual 2017.