Схуднути за допомогою дієти з пшеничними висівками
Пшеничні висівки містять речовини, які «спалюють» жири. Ви можете отримати приголомшливі результати за короткий час, якщо ви вирішили схуднути за допомогою пшеничних висівок. За часів наших бабусь і дідусів пшеничні висівки використовувались як на кухні, так і в рецептах натуральної краси.
Завдяки тому, що це прискорює метаболізм, регулярне вживання пшеничних висівок запобігає ожирінню і полегшує травлення. Однією з переваг, яку ми можемо отримати в першій частині лікування, є те, що вони знижують апетит. Вранці, перед сніданком приблизно за годину, рекомендується споживати склянку води, в якій раніше замочували ложку свіжих висівок.
Пшеничні висівки повні, ви практично не будете їсти менше проблем зі здоров’ям!
Дієта на висівках тримається перед їжею. Якщо через 15 днів ви вирішите, що хочете пришвидшити процес схуднення, ви можете споживати зелений чай або гарячу воду перед кожним прийомом їжі. Додайте до свого щоденного меню під час дієти дві-три порції йогурту, щоб заповнити відсутність дози кальцію з висівок. Спробуйте один день на тиждень присвятити фруктам та овочам. На кожен прийом їжі можна споживати чайну ложку меду.
Меню на добу:
Перед сніданком: чашка води зі столовою ложкою пшеничних висівок.
Сніданок: 2 чайні ложки пшеничних висівок, разом зі склянкою знежиреного молока або дієтичного йогурту та вареним яйцем.
Обід: 2 чайні ложки пшеничних висівок, риба на грилі або відварна курка з лимоном, чорнослив з чаєм, хліб з непросіяного борошна.
Перекус: 2 чайні ложки пшеничних висівок, яблуко, 30 г дієтичного сиру.
Вечеря: 2 чайні ложки пшеничних висівок, порція курячого або телячого стейка з овочами та зеленим чаєм.