Швидка виноградна дієта
Оскільки вони не дуже багаті калоріями, швидка виноградна дієта може гарантувати вам швидке схуднення. Таким чином, вони не тільки дають енергію, але й можуть допомогти вам схуднути на 3 кілограми всього за 5 днів!
Основними інгредієнтами цієї дієти є виноград, фрукти, що містять багато вітамінів групи В, а також такі мінерали, як фосфор, кальцій, магній і залізо.
Вони ідеально підходять для дієти, оскільки містять 75% води, ідеально підходячи для зволоження організму, усунення жирових відкладень і допомагають пережити моменти, коли ви голодні.
Більше того, виноградна дієта сприяє підвищенню імунітету організму та інтелектуальних можливостей.
Оскільки 100 г винограду містять лише 69 калорій, фрукти підходять для дієт, оскільки вони посилюють діурез і допомагають виводити зайві токсини. Ресвератрол, антиоксидант, що міститься у винограді, також запобігає розвитку деяких видів раку та утримує серцеві захворювання.
Ось що таке швидка виноградна дієта:
Сніданок на ваш вибір:
1 скибочка цільнозернового хліба, 50 г знежиреного сиру, 100 г винограду
3 столові ложки мюслі, 1 знежирений йогурт, 100 г винограду.
40 г хліба, 1 чайна ложка вершкового масла, 30 г сиру, 100 г винограду.
Перекус з 11.00: 200 г винограду
Обід на ваш вибір:
200 мл томатного супу, 1 скибочка житнього хліба, 100 г винограду.
200 г риби на грилі, 150 г салату з помідорів з огірками, 100 г винограду.
150 г шпинату, 30 г поленти, 150 г винограду.
200 г овочевого салату з 30 г курячої шинки, 1 скибочкою цільнозернового хліба, 100 г винограду.
150 г вареної картоплі з кропом і часником, 150 г винограду.
Вечеря на ваш вибір:
250 г вершкового супу зі шпинату
300 г салату з помідорами, болгарським перцем та листям шпинату
250 г обсмаженої картоплі з кропом і часником
200 г овочевого салату з 30 г курячої шинки
Показання до швидкої дієти з виноградом
-Виноградна дієта не призначена діабетикам, хворим на захворювання нирок і утримуючим воду в тканинах.
-Дієту слід щодня доповнювати 2 літрами води або трав’яних чаїв.
-Не їжте виноград після 18:00, оскільки він багатий вуглеводами.