Скільки калорій в норвезькому омлеті Блог
Окрема порція приблизно 60 г забезпечує близько 150 калорій (або 250 ккал на 100 г). Цей показник змінюється залежно від за рецептом і кількість використаного цукру. Це дійсно можна підготувати Норвезький омлет світлий хто буде менше багатий вуглеводами.
Цей варіант буде цікавий наступним дієта, але це не спрощує здійснення складного десерту, який передбачає приготування морозива, не впливаючи на його текстуру !
Десерту, якого слід уникати під час дієти
Якщо ви сидите на дієті, щоб втратити жир на животі, зазвичай не рекомендується їсти тістечка. Норвезькі омлети є одними з найсолодших десертів, тому вони з’являться у верхній частині списку випічки, щоб уникнути.
Класичний десерт складається з 42% вуглеводів та з 11% жиру. Він забезпечує 2 г білка завдяки його присутності яйця, які використовували напівварені для приготування безе. Вагітна жінка Тому буде уникати споживання цього виду десерту.
Приготуйте домашній норвезький омлет для схуднення
Якщо ви приймаєте гостей і хочете приготувати смачно домашній десерт, норвезький омлет ідеальний. Для швидкої підготовки пристосований до дієта для схуднення, вибирати нежирну сировину та готову продукцію.
Інгредієнти:
- Перфораторний сироп
- ½ літр малинового сорбету
- 1 літр ванільного морозива
- 120 г борошна
- 220 г аспартаму
- 4 яйця
- плюс 3 яєчних білка
Підготовка:
Влийте 120 г аспартаму і 4 яйця в мисці ваш робот Thermomix повільно нагріваючись до 40 ° C. Збивайте в холоді, поки суміш не подвоїться в об’ємі. Повільно вливаємо борошно і перемішуємо, поки не утвориться однорідне тісто. Помістіть тісто на деко і випікати при 180 ° С.
Візьміть форму для торта і вистеліть її деко. Налийте на дно половину ванільного морозива, а потім покладіть смужку бісквітного торта. Нагрійте сироп і пробийте бісквіт. Покладіть шар малинового сорбету, потім шар ванільного морозива і завершіть смужкою бісквітного торта, який ви пробиваєте. Поставте десерт у холодильник до повного охолодження.
Відмовити від норвезького омлету. Збийте яєчні білки з рештою аспартаму в мисці вашого робота Thermomix. Покладіть цей італійський безе на омлет за допомогою лопатки і прикрасьте верх і боки кондитерським пакетом.
Коричневий з факелом і залиште в морозилці до готовності до подачі.
Як схуднути, вживаючи норвезький омлет
Для виключити 150 калорійУ порції норвезького омлету у вас є кілька варіантів: вам потрібно буде настільки полегшити ваші наступні страви, стрибати через мотузку протягом 15 хвилин, плавати на колінах у басейні або їзда на велосипеді протягом 25 хвилин, вишкрібайте газон протягом 30 хвилин, ходіть швидким темпом 45 хвилин, прасуйте 60 хвилин тощо. Цей складний і калорійний десерт можна адаптувати до ваших потреб. Домашнє, Ви можете вибрати легкі або навіть безглютенові продукти. Однак це десерт, якого слід уникати, дотримуючись дієти для схуднення та під час вагітності.