Скільки коштує жир. Скільки коштує схуднення
Дієта може бути дорогою і трудомісткою, або дуже простою і, очевидно, економією. Це дуже легко розрахувати методом FDH або VW (менше всього). Цього разу ми детальніше розглянемо вартість жирності та різні дієти та дієти.
Автор: База даних KiloCoach
Випущено: 10.10.2012 | 00:00
Економісти охорони здоров’я, страхові компанії та авіакомпанії вже давно розрахували додаткові витрати, які спричиняють пацієнти та клієнти із зайвою вагою. Чому б не робити цього і всім, хто в більшості випадків також повинен проживати певний бюджет?
Вартість жирності
Спочатку, здається, все залишається незмінним. Сюзанна змінилася з розміру 38 на 40, потім на 42. Без істотних наслідків. Номер взуття призвів лише до одноразової зміни з 39 до 40. Ціни виявилися однаковими або просто в межах нормального діапазону зростання цін. Тож Сюзанна не надто переживала. Але раптом ситуація змінилася для розміру 44 і вище. Пропозиція не тільки раптово скоротилася, доступні шматки або сподобалися, або не підходили їй дедалі більше. За рідкістю одягу ціни зросли. Через цю ситуацію Сюзанна сама почала шити одяг. Але це також не принесло значних економій. Оскільки замість 3 м тканини, яку оцінює журнал мод, їй потрібно було 6 м, що було значним при цінах на тканини понад 20 євро за погонний метр.
Довгий час нічого не змінювалось і з меблями. Сюзанна мала вітальню, що складалася з дивана та двох більших крісел із гарним скляним столиком. Не було більше 5 кг, а також не було 10 кг. Лише коли у Сюзанни виникли труднощі з душем та туалетом, і необхідність переобладнання або встановлення додаткового розміру різко змінилася. Крім того, спостерігалося збільшення споживання ліків, яке за останні кілька років зросло у 30 разів. Якщо раніше вона приймала препарат лише для щитовидної залози, то зараз вона приймає 4 різні ліки від артеріального тиску, 2 таблетки та інсулін проти підвищення рівня цукру в крові, 1 препарат для зниження рівня ліпідів у крові, один для зниження рівня сечової кислоти, знеболюючі препарати через посилення болю в суглобах, і, звичайно, існує ліки для захисту шлунку. вимагається. (Така кількість ліків, яку слід приймати щодня, далеко не рідкість, я можу підтвердити це з щоденної практики.) Однієї упаковки вистачає в середньому на місяць. Існують також різні прилади для вимірювання артеріального тиску та цукру в крові) та зростаючі витрати на відвідування лікаря та "засоби".
І останнє, але не менш важливе, що вартість її життя зросла просто через збільшення кількості споживаної їй їжі. Одного шматочка хліба було недостатньо, їх було принаймні три, а іноді й п’ять. У їдальні компанії їй доводилося регулярно отримувати дві порції, щоб відчувати себе більш-менш ситою, і вона все ще відчувала, що не може насправді наповнитись. Сюзанна витрачала близько 155 євро на місяць на напої, такі як лимонади та пиво, стільки ж на печиво, тістечка та шоколад. Вона в основному купувала в супермаркетах і мало виходила на вулицю. Нарешті, вона придбала хітинові капсули, які мали запобігати всмоктуванню жиру в кишечнику, багато пачок капсул із зеленим чаєм, багато книжок про дієти і пішла до світової війни, де ми повернемося до витрат.
Інвалідність або з власної вини? - Хто повинен оплатити витрати?
Супроводжуючі інвалідів, наприклад, на рейсах, отримують безкоштовні місця. Це зрозуміло, і хвилювання з цього приводу мало. Що можна сказати про людей із зайвою вагою, які не можуть обійтись одним місцем, тобто, платне чи ні, займають друге місце, а точніше: "мати"?
У Канаді асоціації звернулись до суду з авіакомпаніями за стягнення ожиріння за друге місце. Вони стверджували, що протизаконним є той факт, що хтось із зайвою вагою платить удвічі більше. І їм це вдалося. CTA (Канадське транспортне агентство) заборонило авіакомпаніям Air Canada, Air Canada Jazz та WestJet збирати додаткові кошти з людей із надмірною вагою. Він дотримався "Закону про перевезення Канади", який стверджує, що право людини та обов'язок авіакомпаній та транспортних компаній роблять свої можливості максимально доступними.
Залишається з’ясувати, хто насправді несе витрати, споживачі чи авіакомпанії. Також розглядається питання створення фонду або благодійного фінансування.
Незалежно від того, як хто стоїть на питанні долі чи недбалості: якби позов був відхилений, наступним питанням, яке потрібно було б вирішити, було б: коли ожиріння обумовлене хворобою і, отже, доленосним? Де межа до самовину через нездоровий спосіб життя? Часто не буває явної хвороби, а просто більша тенденція до набору ваги. Якби не так несправедливо було запитувати у постраждалої людини, їм довелося б тримати себе в руках більше, ніж інші?
І що б ви не думали з цього питання: зайва вага залишається для схуднення. Принаймні це має вирішити кожна людина і не може бути прийнято у когось. Тож переходимо до вартості схуднення.
Вартість схуднення
Скільки коштує схуднення? Ймовірно, найдешевші варіанти - це метод FDH (їжте половину) або VW (менше всього). Ніяких додаткових витрат, навпаки: економія на поточних витратах. Проте, здається, цей метод не настільки простий у використанні, оскільки він, безумовно, буде використовуватися більше людьми, а менше - санаторіями чи лікарнями, де деякі з них розуміють, що знижена їжа є дієтою, що зменшує витрати, ніж низькокалорійною, ситною та збалансованою дієтою. підозрюваний: Просто обмежити кількість насамперед не настільки психологічно просто, воно також вимагає певної зміни в раціоні. І останнє, але не менш важливе: багато хто хоче емоційної підтримки у формі заохочення, але також у формі тиску та суворості. «Мені потрібен той, хто справді виводить мене на бордюр!» Це, наприклад, речення, яке я чую знову і знову в особистих розмовах. Це виражає відчуття неможливості зробити це самостійно. І тому ви витрачаєте величезні суми на дієтичні програми.
Витрати на програми схуднення можна навести лише як приклад, і їх слід розглядати тут лише з точки зору витрат. Одна з найвідоміших програм - Weight Watchers. Тут ви платите близько 29,80 євро за реєстраційний збір та 17 євро за тиждень. Програми, які пропонують харчові добавки або дієтичні суміші як заміну їжі, часто пропонують безкоштовну пораду; продукти коштують близько 5-10 євро на день на додаток до продуктів, які ви зберігаєте. Якщо ви їсте лише цю продукцію, вам доведеться рахувати від 10 до 20 євро на день. Так звані добавки для схуднення (спалювачі жиру, ХЛЛ, хітин, щоб назвати лише деякі) коштують від 20 до 80 євро за упаковку і в кращому випадку неефективні (див. Статтю "Добавки для схуднення").
Що стосується дієти або планів меню, згідно з якими доводиться робити покупки, часто можна очікувати додаткової роботи. Звичайно, чим більш незвичні продукти, які використовуються, тим це чіткіше. Але навіть якщо продукти досить поширені, я виявив, що в кошику для покупок є більше, коли я роблю покупки за дієтичним планом. Очевидно, що я розробив для себе "можливості заощадження", наприклад, різне використання овочів, щоб не купувати невеликі кількості, і ці можливості заощадження не стосуються такого заздалегідь визначеного плану закупівель. Багаті білком дієти (дієта Аткінса) з надзвичайно високою часткою м’яса також надзвичайно дорогі.
Вартість здорового харчування
Якщо ви переглядаєте веб-сайти FDA, ви знайдете величезну кількість інформації про безпеку харчових продуктів, аж до косметики та "Продовольчої оборони та тероризму", тобто "Продовольчої оборони в часи тероризму". Однак ні слова не втрачається про витрати на їжу, мабуть, найважливіший фактор здорового харчування. Сюди входить не тільки ціна самої їжі та відношення до доходу, але також близькість продуктів та їх доступність на машині чи громадському транспорті.
Загалом, залишається думка, що хороша їжа коштує дорожче, ніж шкідлива для здоров'я, але це все частіше ставиться під сумнів, не в останню чергу через розвиток подій, які мережі ланцюгів швидкого харчування, які тривалий час з низькими цінами, були належним чином Ціни наслідували їхній приклад. Навіть якщо ви намагаєтесь підтримувати імідж дешевого постачальника дешевими пропозиціями. Від 6 до 10 євро за меню, на яке я також отримую обід у корчмі, і я задоволений більше, ніж з меню Mac. Те, що корчми та ресторани також подорожчали - це інше питання; різниця в цінах між ними та мережами швидкого харчування в будь-якому випадку стала набагато меншою. Якби ви їли в McDonalds протягом цілого дня, вам довелося б витратити близько 20 €.
Харчування здоровим не повинно бути дорогим!
Плитка шоколаду на 100 г коштує близько 1 євро. Банан становить близько 50 центів, 100 г винограду, якщо вони дійсно дорогі, 30 центів. Ви можете кинути на баланс, що ви не з’їсте 100 г шоколаду відразу (хоча це теж має статися!), Але 50 г - це точно не мистецтво. Але це все одно ставить мене за ціну банана і не нижче. Скибочка крему в супермаркеті коштує близько 1,60 євро. За ту ж суму грошей ви можете отримати близько ½ кг бананів або навіть кілограм дешевших, але терпких яблук. І у всіх нас складається враження, що фрукти дорогі?
Безсумнівно, існують продукти, які є більш придатними та дорожчими для схуднення, але, як має показати наступна таблиця, багато легких та корисних альтернатив навіть дешевші. Принаймні майже в кожній групі продуктів харчування ви можете знайти продукти, які є менш калорійними та/або багатшими поживними речовинами, не витрачаючи більше.
Більш калорійний продукт
Низькокалорійний або більш поживний продукт
Останній порівнюється з висококалорійним (або більш багатим на поживні речовини) продуктом