Слива - що містить слива листки здоров’я та медичні поради

Якщо цей фрукт забезпечує в середньому 46 калорій на 100 г, найсолодші сорти можуть досягати 70 калорій на 100 г.

містить

вуглеводи забезпечують більшу частину свого енергозабезпечення, тоді як білки та жири відіграють лише незначну роль. Його вуглеводи (тут прості цукри) складаються з глюкози, фруктози, сахарози, сорбіту.

Слива містить різні провітамін А (каротиноїди), а також невелика кількість група вітамінів та з вітамін С. Це також приносить мінерали: калію, мідь, фосфор, залізо, магнію.

Його шкіра і його плоть містяться флавоноїди, антиоксидантні фенольні сполуки. Їх пропорції відрізняються від одного сорту сливи до іншого.

Цей фрукт входить до числа найбагатших в Росії волокна (пектини та целюлози).