Смачний сніданок з кокосового молока!
Чи знали ви, що французький сніданок - один з найгірших у світі ваше здоров'я та фізична форма ?
Він містить лише продукти на основі кукурудза (хліб, випічка ...), молоко (масло, цегляне коров'яче молоко) та цукор (варення, сучасні крупи, промисловий апельсиновий сік ...)
Цей тип сніданку є згубно для вашої фізичної форми та для вашого здоров'я. Це не забезпечує вам ніяких цікавих поживних речовин і робить вас товстим і втомленим ...
І все-таки саме це я їв щоранку, коли зважував 100 кг...
Результат: я був втомився весь ранок і такий тип їжі все-таки змусив мене більше з кожним днем !
У цій статті я поділюся з вами ідеальним рецептом сніданку повернутися у форму і мати енергію на цілий ранок !
Захоплення на основі кокосового молока:
Інгредієнти:
- 1 банка або цегла кокосове молоко (33cl або навіть 50 cl для великих апетитів)
- 1 чайна ложка меду (або 2, якщо вам подобається смак досить солодкий)
- З тертий кокос (наприклад, купити в органічному магазині)
- 2 банани нарізати скибочками
- Бонус: горіхи/олійні культури (мигдаль, фундук тощо ...)
Підготовка:
- Помішуйте енергійно коробка кокосового молока перед тим, як відкрити його, змішайте кокосове м’ясо та воду.
- Налийте кокосове молоко в мисці і добре перемішати з меду (намагайтеся, щоб не було грудок 🙂)
- Внесіть на скибочки банана в чаші та/або горіхи/олійні культури (для оптимального травлення: віддайте перевагу горіхам/олійним насіння бананам; для великих їдачів ви можете використовувати і те, і інше!)
- Посипте тертий кокос !
Цей сніданок наповнений хорошими жирами (кокос + олійні насіння, якщо у вас є), а також хорошими цукрами (той, який не товстить 😉) з бананом та медом.
На відміну від французького сніданку, цей не викликає стрибків цукру в крові і дасть вам енергію протягом декількох годин !
Вживаючи вранці здорові та натуральні продукти, ви почнете день у ТОПі і ви не будете накопичувати жир протягом днів, тижнів і років ...
Якщо ви голодні серед ранку, візьміть із собою 2 банани, які ви можете з’їсти до обіду. !
Смачного !
Натисніть «Подобається», якщо вам сподобалось 🙂 і поділіться рецептом із коханими, використовуючи сині кнопки нижче: