Смузі для схуднення за рецептами огірків

Кілька рецептів смузі для огірків для схуднення можуть допомогти нам легко пережити мучительний період схуднення. Або ми хочемо схуднути після свят, або що ми навіть не здогадувались, коли накопичилися фунти, рецепти смузі з дезінтоксикаційним огірком вітаються.

схуднення

Ось лише деякі властивості огірка: детоксикуючий, охолоджуючий, очищаючий, сечогінний, проносний, мінералізуючий. Огірки містять вітамін В, фосфор, кальцій, цинк та інші мінерали.

100 г огірків означає близько 15 калорій без холестерину або жирів, шкідливих для здоров'я. Дуже багаті водою, огірки забезпечують організм калієм (150 мг/100 г) і трохи натрію (3 мг), що мають необхідні дренуючі та сечогінні властивості в раціоні. Регулярне вживання огірків благотворно стимулює роботу підшлункової залози та врівноважує рівень цукру в крові.

Огірковий смузі - сечогінний засіб

Ви можете використовувати всі або лише деякі інгредієнти нижче. Будь креативним! Це не означає, що якщо ми пропустимо будь-який з інгредієнтів у будинку, ми не зможемо приготувати смузі. Ось приклад смузі для огірків для схуднення:

  • 1 огірок
  • 1 склянка с вода
  • сік з Лимон
  • половина авокадо
  • скибочки Яблуко зелений
  • лід

Помістіть інгредієнти в блендер і перемішайте. Можна також додати свіжу м’яту.

Секрет схуднення за допомогою смузі полягає в білковому порошку з насіння гарбуза або насіння льону. Порошок, отриманий із подрібнення насіння льону або гарбуза, дуже багатий білками, нерозчинними волокнами та оліями Омега 3 та Омега 6. Це велике споживання білка з гарбузовим насінням, конопель або в них приносить із собою і ситості, ми вже не голодні в довгостроковій перспективі. А нерозчинні волокна покращують транзит. Білковий порошок можна посипати будь-якою стравою або може бути частиною концентрованого коктейлю на сніданок: білковий порошок, вода, сира пилок, мед, свіжі фрукти.

Смузі з авокадо

Авокадо багатий фітохімікатами, які підвищують рівень енергії та зміцнюють імунну систему. Авокадо - дуже поживна їжа. Він містить глутатіон, потужний антиоксидантний фітохімікат, який усуває вільні радикали та допомагає лікувати внутрішні інфекції. Авокадо містить здорові жири, що знижують рівень холестерину. Приклад смузі для схуднення з огірком та авокадо:

  • 1 авокадо
  • 1 огірок
  • сік з грейпфрут
  • склянка вода
  • імбир) свіжий або впевнений у собі
  • подрібнений лід

Інші інгредієнти, які можна додавати разом з огірком у смузі для схуднення:

  • ананас
  • манго
  • селера
  • йогурт
  • мигдальне молоко або рис
  • абрикоси
  • заморожені ягоди
  • пил кориця

Якщо ви хочете поліпшити смак смузі, можете додати кленовий, чорноплідна горобина, стевія або сироп агави. І вони дуже багаті поживними властивостями.

Вони є чудовими замінниками цукру і використовуються у всьому світі завдяки своїм цілющим властивостям.