Солодкі рецепти дієтичних булочок - з низьким вмістом жиру

Найбільшим викликом для людей із «ласунами» є дотримання дієти та схуднення в довгостроковій перспективі, адже апетит до солодощів, погодьмося, є одним із найважчих для контролю тяги. Але, оскільки немає нічого неможливого, ви можете скуштувати дієтичний торт один раз, два рази на тиждень і продовжувати худнути. Ніякої провини!

Дієтичні булочки з родзинками

інгредієнти:
5 столових ложок підсолоджувача
1 чайна ложка розпушувача
Півсклянки нежирного йогурту
100 г борошна грубого помелу
Півсклянки знежиреного молока
Столова ложка дієтичного маргарину
Банка ізюму

Підготовка: Розігрійте духовку до 240 градусів, але перед тим, як поставити кекси в духовку, переконайтесь, що ви встановили полум’я на низький рівень. Змішайте всі інгредієнти в мисці і перемішуйте до отримання однорідного складу, а потім додайте родзинки. Підготуйте деко для кексів і заповніть кожну форму наполовину, а потім випікайте до підрум'янення (приблизно 15-20 хвилин). Можна перевірити, чи не запікалися вони зубочисткою.

Булочки з крупами та шоколадом

інгредієнти:
100 г злакових пластівців
100 г борошна грубого помелу
100 мл знежиреного молока
3 яйця
Натерте яблуко
Столова ложка розпушувача
Столова ложка кориці
2 столові ложки какао
6 столових ложок підсолоджувача

Підготовка: Дайте злаковим пластівцям просочитися протягом 30 хвилин. Якщо ви віддаєте перевагу дрібніші, ви можете подрібнити пластівці перед тим, як їх замочити. Розігрійте духовку, одночасно збиваючи пінопластові яйця і змішайте всі інгредієнти. Розлийте склад у форми для здоби і поставте в духовку, поки вони не утворять скоринку, тобто приблизно 20-25 хвилин. Залиште їх охолонути на годину і вийміть з форм або подавайте як такі.

---