Стимулювати шлункову кислоту (занадто мало) їжі (харчування)
Причиною занадто малої кількості шлункової кислоти (гіпо- або анацидність), як правило, є запалення слизової шлунка з регресом слизової оболонки (атрофічний гастрит). Це часто спричинено неправильно спрямованим захистом організму проти власних тканин організму (аутоімунний гастрит) або колонізацією кишечника бактерією Helicobacter pylori. Нестача шлункової кислоти може спричинити такі симптоми, як порушення травлення (дисепсія), печія, відрижка кислотою, діарея, метеоризм або неприємний запах з рота [1] [2].
Тільки лікар може остаточно з'ясувати, чи є симптоми насправді через брак шлункової кислоти. Якщо було встановлено, що є дефіцит шлункової кислоти, вироблення шлункової кислоти можна стимулювати певними продуктами.
Які продукти стимулюють шлункову кислоту?
імбир давно відомо, що стимулює шлункову кислоту. Він також запобігає утворенню виразок і протидіє запаленню. Імбир можна приготувати із свіжого кореня у вигляді чаю або у вигляді порошку із висушеної рослини [3].
Гірка їжа також посилюють травлення і стимулюють вироблення кислоти. Чим гірший смак, тим сильніший вплив на шлунок. Особливо рекомендуються такі салати, як цикорій, кульбаба або салат з ендівії, які готують як закваску перед їжею [3].
Також різні Трав'яні та лікувальні чаї може допомогти організму виробляти більше шлункової кислоти. М’ята перцева прискорює спорожнення шлунка. Шавлія, меліса, деревій та кора кориці стимулюють роботу всієї травної системи. Крім того, ці лікарські рослини своїми гіркими речовинами стимулюють не тільки шлункову кислоту, але й вироблення жовчі та ферментів підшлункової залози [4].
Також є різні трави, такі як тирча і полин Трав'яні гіркі наливки містять. Вони можуть допомогти при проблемах з травленням, спричинених занадто малою шлунковою кислотою, якщо вживати їх у невеликих кількостях [4].
Достатній Вживання солі - бажано нерафінована морська сіль або кам’яна сіль - також може мати позитивний ефект. Нерафінованій солі слід віддавати перевагу, оскільки сюди не додають ніяких добавок, таких як допоміжні засоби для потоку тощо. За наявності захворювання з високим кров'яним тиском (гіпертонія) не рекомендується збільшувати споживання солі [5].
Склянка води з сплеском Лимонний сік або Яблучний оцет Випитий натщесерце вранці може позитивно вплинути на вироблення шлункової кислоти. Лимонний сік також містить вітамін С, який також важливий для травлення [5].
Що також рекомендується?
Спосіб вживання їжі також може стимулювати шлункову кислоту та посилити травлення під час їжі. Наприклад - якщо утворюється занадто мало шлункової кислоти - не пити з їжею. Рідина змішується зі шлунковою кислотою і втрачає концентрацію внаслідок розведення. Як результат, їжа більше не може бути розбита настільки ефективно [4].
Харчування в Тихо і спокійне оточення без відволікання Однак споживання, як телебачення, Інтернет чи газети, сприяє травленню [4].
Досить жувати Індивідуальний укус також є важливим етапом у стимулюванні вироблення шлункової кислоти. Це дає організму більше часу, щоб пристосуватися до розщеплення їжі. Крім того, хороше дроблення в роті полегшує роботу шлунку [4].
Irmtraut Koop: Гастроентерологічний компакт. Thieme Verlag, 2013, с.113, с.115.
Дітер Мелхарт, Райнер Бренке, Густав Добос, Маркус Гайсбауер, Рейнхард Саллер: Натуропатичне лікування. Посібник з медичної підготовки, подальшої освіти та навчання. Шаттауер Верлаг, 2008, с.172.
Крістоф Яніке, Йорг Грюнвальд: Альтернативне зцілення. Грамотна порада з науки та практики. GU Verlag, 2006, с. 143, с. 154.
Джонатан В. Райт: Чому шлункова кислота корисна для вас? M. Evans & Company, 2001, с. 89.
Погляньте уважніше на вашу скаргу: