Сухофрукти замінюють синтетичні вітаміни
Ми їмо непотрібні і часто шкідливі солодощі, а потім купуємо вітаміни в аптеках для лікування наших хвороб, включаючи солодощі. Але сухофрукти, якщо їх правильно приготувати, замінять солодощі і містять велику кількість вітамінів.
Сушені фініки замінюють чудові цукерки. Вони такі ж солодкі, але містять менше калорій і більше клітковини, що сприяє очищенню кишечника. Фініки зміцнюють імунітет. Їх рекомендується вживати у разі застуди, анемії, дистрофії та депресії. Якщо у вас поганий настрій і хронічна втома - це симптоми дефіциту життєво важливих речовин, і фініки ними багаті. Фініки містять кальцій, залізо, калій, магній, мідь, цинк, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сірку, бор, марганець, провітамін А, вітаміни Р, С, В1, В2, В6 та бета-каротин.
Курага розширює і очищає судини. Це пояснюється його чудодійними властивостями. Абрикоси багаті магнієм, і збільшення вмісту магнію в крові є природним сигналом релаксації на найглибшому рівні. Завдяки цьому курага зменшує спазми стінок судин. Потік крові покращується і відбуваються чудеса. Відразу покращується стан нирок і серця. Відновлює харчування мозку, покращує пам’ять (отже, під час сеансу студентам слід запастися курагою).
Курага має головне значення, особливо для вагітних. Їм призначають (якщо немає протипоказань) дорогі препарати магнію. Але їм могли прописати курагу. Вони мають однаковий ефект: запобігають підвищенню тонусу матки, зменшують стрес, підвищують рівень гемоглобіну в крові. У той же час абрикоси також забезпечують нас вітамінами С, В15 та провітаміном А, солями калію та залізом, фосфором та органічними кислотами.
Чорнослив містить багато клітковини, органічних кислот і мікроелементів: натрій, калій, кальцій, фосфор, залізо. Завдяки цим речовинам чорнослив покращує обмін речовин, нормалізує артеріальний тиск. Їх можна вживати навіть для профілактики серцево-судинних захворювань.
Сушені роги - це сечогінний та жовчогінний засіб. Завдяки цьому вони допомагають очистити організм під час захворювання. Ріжки допомагають при цукровому діабеті, подагрі, ревматизмі, анемії та порушеннях обміну речовин. В Абхазії, де ростуть дикі роги, їх називають південною малиною, а при застуді їх їдять як малинове варення. Роги містять органічні кислоти, вітаміни С і Р, провітамін А, фітонциди, солі заліза, калій, кальцій, магній, сірку.
Сухий інжир підносить півонії до щік і допомагає при сухому кашлі. Це пов’язано з тим, що вміст заліза в крові зростає. У інжирі навіть більше заліза, ніж в яблуках. Водночас вони також містять калій, кальцій, марганець, фосфор, йод, бром, сірку, вітаміни А, С, В1, В2. Інжир стимулює діяльність травної системи та викликає апетит. Будучи сечогінним засобом, інжир очищає нирки. Вони показані, зокрема, при венозній недостатності, зменшують згортання крові, попереджають гіпертонію, зменшують серцебиття.
РОФЛІ - засіб проти дратівливості. Вони мають заспокійливу дію. Але людям, схильним до ожиріння, слід бути обережними, адже виноград містить багато цукру. Завдяки високому вмісту калію родзинки прискорюють регенерацію тканин і зміцнюють серцево-судинну систему. Це дозволяє любителям винограду надовго залишатися молодими. При цьому родзинки зберігають майже всі корисні речовини винограду: вітаміни В1, В2 і В5, а також залізо, бор, магній та інші мікроелементи. Вони допомагають нормальній роботі серця, легенів, шлунково-кишкової системи, нирок, зменшують анемію та слабкість.
Сушена вишня виводить токсини з організму. Це особливо важливо для жителів великих міст. Ефект виникає завдяки пектину: він допомагає зв’язувати токсичні сполуки та виводити їх з організму, не потрапляючи в кров. У той же час вишня відома як антисептик і відхаркувальний засіб, необхідний на випадок застуди. Завдяки поєднанню мікроелементів (калію, магнію, вітамінів А, С, РР) та органічних кислот, вони усувають спазми та заспокоюють нервову систему. Високий вміст заліза та міді робить вишню засобом у разі анемії.
Висушений ананас допомагає схуднути і зберегти молодість. Він містить лимонну кислоту та інші кислоти, які прискорюють обмін речовин. У той же час ананас містить рідкісну речовину - бромелайн. Це комплекс рослинних ферментів, який покращує травлення та усуває запальні процеси. Мідь і калій сприяють омолодженню всіх тканин організму. Таким чином, ананас корисний для серця, судин та нирок. Їх рекомендується вживати у разі анемії та розладів центральної нервової системи.
Висушені мандарини допомагають у відновленні в процесі відновлення. Мандарини покращують обмін речовин, роблять судини більш еластичними. Це зменшує набряки, застій крові та лімфи. Це покращує апетит, а разом з ним і настрій. Одночасно мандарини використовуються як ефективний засіб проти грибкових захворювань, астми та цинги. Вони містять багато мікроелементів (калій, магній, кальцій, фолієва кислота) і вітаміни (С, Р, В1, В2, А, D, K).
СУШЕНИЙ ЛИМОН - чудовий антисептик. Це не тільки допомагає при застуді та грипі, але і запобігає їх виникненню. Важко носити свіжі лимони під час роботи чи подорожей, а жменька сушених лимонів може поміститися навіть у вашій кишені. Лимон містить багато мінеральних солей, багато вітаміну С (і це гарантує хороший обмін речовин і живлення всіх тканин організму), а також вітаміни А, В1, В2, D і П. Лимон рекомендується при запальних захворюваннях, атеросклерозі, захворюваннях нирок і шлунково-кишкової системи.