Таємниця; грудне вигодовування Барбарою, нашою мамою ЮНЕО
Два великі запитання прийшли мені в голову через 5 місяців після пологів.
Перший "Чому нас так добре готують до пологів, а зовсім не до того, що буде після нього?" "
Другий: "Чому ніхто не говорить нам правди про грудне вигодовування?" ":)
Завдяки цій статті я ділюсь з вами своїм досвідом і своїм досвідом, сподіваючись, що ви зможете знайти відповіді на свої запитання або просто розумову підтримку ...
Ще в липні 2018 року
Озираючись назад, я думаю, що я була “готова” народити. Ну, я пишу це, але, чесно кажучи, ти ніколи не буваєш таким, навіть після 200 годин підготовки ...
Ніколи нічого не відбувається за планом. Ха-ха !
Щодо моїх пологів, проживаючи далеко від сім’ї, я вирішив, що мене супроводжує «дула» протягом усього процесу.
За кілька годин до пологів я не відчував стресу, але це мусить бути "інтенсивним" моментом, мушу визнати.
Щоб не брехати вам, пологи ДУЖЕ болючі фізично та психічно, але біль з часом зникає. "Коли? »Ви скажете мені ?
Ну, відразу після того, як медсестри запропонували мені епідуральну процедуру! Ха-ха-ха, але особливо, особливо коли ми нарешті бачимо це маленьке обличчя, яке шукає нас і схоже на нас ...
Назад додому
Повертаючись до нашого затишного гнізда, мені все більше і більше запитань ...
"Звідки ця мігрень, яка не зникне? ?
Відповідь ... Це походить від епідуральної пані.
Але не хвилюйтеся, цей болючий головний біль легко полегшити, додавши трохи темного шоколаду, чаю та/або ібупрофену.
Одночасно ми розповідаємо вам про розпорядок дня, який вам доведеться налаштувати разом із дитиною.
Але знову виникає питання ...
"Як мені це зробити?" "
Для мене впродовж першого місяця після пологів мені було майже неможливо скласти розпорядок дня зі своєю дитиною ...
Тим не менше, я дякую кільком друзям за те, що вони допомогли мені та дали приблизні “графіки”, які я намагався скласти.
Наприклад, між 20:00 і 23:00, вам доведеться переодягнути дитину, обернути її тканиною, годувати грудьми, шкіру до шкіри і нарешті покласти спати.
Звичайно, кожна дитина різна, тому я пристосовуюсь до ритму своєї доньки Еллі.
Перед сном вона голодна, тому я годую її грудьми, перш ніж обмотувати її сповиванням.
Ці “рутинні” кроки дозволили мені “вижити” в той час, коли мій мозок був повністю відключений.:)
Особисто я відчуваю, що втратив половину мозку в день народження, і лише зараз (через 7 місяців) я починаю його відновлювати.
7 місяців ... Ключова цифра для мене, оскільки саме такий вік Еллі почала спати. (І там я кричу "YOUPIIIIIII!)
Тато, мама, та сама боротьба
Щодня виникають нові запитання ...
Але нам із партнером довелося вчитися, ходивши, день за днем, потроху.
Незважаючи на все, я думаю, було б добре, якби вони трохи детальніше пояснили нам «після пологів», щоб не боліти щоразу, коли настає ніч. Ми також говоримо про страх ночі в 31?:)
Відповіді на всі ці питання настільки ж важливі для нас, нових мам, як і для тат. І так, вони теж присутні в цій пригоді і дуже часто почуваються марними перед обличчям плачучої дитини ...
Скільки разів я чув вдома: "Я нічого не можу з цим зробити, у мене немає грудей, щоб її заспокоїти!"
Коротше кажучи, нам потрібні пояснення як мамам, так і татам. Гарне вухо ...
Викриваючі, нові стосунки з власним тілом
Поки ви все ще лежали на своєму ліжку в пологовому відділенні, ви зрозумієте, що ви вийшли абсолютно оголеними перед людьми, крім вашого партнера. Але на цьому все не закінчиться ... Якщо продовжувати говорити про груди без табу, якщо є щось, що ніхто не говорить тобі про грудне вигодовування, це те, що грудне вигодовування НЕ ЛЕГКО !
Навпаки ...
Перший місяць ви схожі на Леді Гагу! Скриня в режимі "топлес" із зомбі-обличчям і темними колами. Так сексуально!:)
А ще краще, що ваші кращі друзі перетворяться на капустяне листя, яке потрібно вкладати в бюстгальтер, щоб уникнути маститу.
Netflix або листя капусти ... ?
Повірте, відповідь проста ... Ви оберете капусту (а запах, що виходить у кімнаті, є чистим дивом!:)
Нарешті, ви теж сказали собі, що, незважаючи на прибуття вашої дитини, у вашому житті нічого не зміниться ?
Тож тримайтеся міцно, бо старт - на пагорбі. Ха-ха-ха
Поговоримо спочатку про знаменитий «дитячий блюз». Не хвилюйтеся, цього разу це знову НОРМАЛЬНО! Ми швидко звинувачуємо гормони.:).
Можливо, як і мені, вам доведеться міняти піжаму двічі на ніч ... Підйом молока зобов'язує.
Після пологів жіночі гормони повністю втрачаються, і в моєму випадку моє лібідо пішло на мохіто на Гаваях і не хотіло повертатися !
Я не звинувачую його, я б зробив те саме.: стор
Знову ж таки, це речі, про які нам не розповідають у книгах і які кожен тримає в собі, добре таємно ....
Їжте себе, годуйте дитину грудьми
Ще одним важливим аспектом грудного вигодовування є дієта. Те, що ви їсте, це те, що буде їсти ваша дитина. Це може звучати безглуздо, але це реальність.
Сьогодні я розумію мам, які вирішили не годувати грудьми. Грудне вигодовування - це те, що ви повинні відчувати, а не змушувати. Малюк поглинає емоції своєї матері і те, що немає нічого гіршого за нещасну маму.
Зі свого боку, протягом першого місяця я не їв помідорів, моркви, яблук, бананів і квасолі, щоб уникнути кольок.
Мій лікар-остеопат також рекомендував метод «MIAM-Ô-FRUIT», щоб «зробити» найбагатше і найжирніше грудне молоко, щоб малюк міг краще спати.
Просте правило - вживати натуральні та корисні жири, такі як авокадо, оливкова олія, кокосова олія, волоські горіхи, волоські горіхи, мигдаль ...)
Завдяки дуже поживному сніданку моє грудне молоко стало значно білішим, ніж раніше.
Я розповідаю вам нижче рецепт та процедуру:
- ½ банан
- 150г насіння льону. (Змішайте їх за допомогою блендера і зберігайте цю суміш у банці в холодильнику)
- 150г кунжутного насіння. (Змішайте їх блендером і тримайте цю суміш у банці в холодильнику)
- 300г подрібнених волоських горіхів
- 1 столова ложка лляної олії
- 1 столова ложка кунжутного масла
- 2 чайні ложки свіжовичавленого лимонного соку
- від 3 до 10 сезонних фруктів (але слід уникати: апельсина, кавуна, клементину, грейпфрута та дині)
Спочатку розімніть половинку банана виделкою.
Додати 2 столові ложки подрібненої суміші льону та кунжуту.
Додайте олії та лимонний сік.
Все добре перемішайте і додайте багато фруктів !
А ТУТ, вуаля, це просто занадто добре, і його може їсти вся родина.:)
Заключне питання
Прочитавши цю статтю, яка розкриває правду про труднощі, з якими можна зіткнутися після народження своєї дитини, і, можливо, ви скажете мені: "Так, це так складно, чому у вас народилася дитина?" "
Якби мені довелося зробити це знову, я б зробив це знову на 200%, тому що дитина, ЇЇ дитина - це безумовна любов.
Я люблю свою маленьку папієтку більше за все, і у мене немає слів, щоб висловити це почуття настільки сильним.
Але будьмо чесними, це не в країні ведмедів, які доглядають.:)
Важливо бути добре підготовленим перед тим, як його вітати !