Тайський бокс, вид спорту для жінок - 8 кінцівок

На даний момент цей розділ не містить вмісту. Додайте його за допомогою бічної панелі.

НОВА КОЛЕКЦІЯ СТЕФАНІ МІЛЛІНГЕР

Насолоджуйтесь БЕЗКОШТОВНОЮ доставкою від 100 € покупки !

Лоран Деконінк
05 лютого, 2020
3 хв читання

Муай-тай або бокс-тай, який часто представляють одним із найжорстокіших бойових видів спорту, все-таки досягає все більших успіхів, особливо серед жінок. Ви жінка і не впевнені, що це бойове мистецтво для вас? Ви вважаєте, що він призначений лише для чоловіків і що він не принесе вам жодної користі, якби це не синці? Однак, ось чотири причини, які можуть переконати вас також взяти участь у пригоді Муай Тай. !

За допомогою муай-тай, спалюйте жир і тонізуйте своє тіло

При запуску a новий вид спорту, Завжди задається питанням про фізичний вплив, який це матиме на нас. Знаю, що Бойові мистецтва є союзниками вибору для втрачати вагу. Муай-тай не виняток: навпаки! Це справді одне з найбільш повна ( дивіться нашу статтю "Переваги практики муай-тай) і, отже, це дозволяє вам обробляти всі ділянки вашого тіла.

Практика Муай-тай ідеально підходить для усунути целюліт за стегнами і для їх зміцнення. Постійно мобілізується під час ударів ногами та комбінованих рухів, ваш ноги звучить дуже швидко. Не забуваючи про сідничні м’язи, хто виграє в твердість !

стегна та вирізати також постійно задіяні завдяки обертальним рухам, необхідним для певних ударів. Тому ви отримаєте виграш гнучкість і ви запобігнете появі проблем і болю в хребті *. Не забуваючи про область живота, так само великий попит. Тайський бокс допоможе вам намалювати їх абс так бажаний !

Ви також надасте тонус верхній частині тіла: зброї, плечі і назад стане першим, хто зміцніє. Однак не бійтеся набирати тонну м’язової маси на цьому рівні. Муай-тай дозволяєуточнюйте силует та з тон все ваше тіло, але ні в якому разі ви не будете надмірно розвивати м’язи.

Попрощайтеся зі стресом ... і тренуйте свій розум за допомогою тайського боксу.

Коли ви надінете рукавички і почнете свою Сесія муай-тай, приготуйтеся до пізнання справжнього звільнення ! Вправи на мішках дозволять вам евакуюватися напруженість накопичується щодня (читайте нашу статтю про бокс як терапію), або навіть, щоб звільнити лють, яка у вас! ендорфіни випущений вашим тілом під час тренувань змусить вас відчути справжнє відчуття спокою, відірваний від усіх негативних думок ...

Муай-тай стимулює все ваше тіло, не кажучи вже про найсильніший у вас м’яз: мозку. Ви будете працювати своє жвавість, ваш координація [прочитайте нашу статтю про бокс для дітей] і швидкість вашого рефлекси. Це допоможе вам швидше мислити і приймати правильні рішення за мілісекунди !

Попрацюйте над самооцінкою, навчившись боксу !

Взяти участь у режим тренування наприклад, що вимагає муай-тай, воно вчиться виходити зі своєї зони комфорту, щоб перевершити себе і нав'язати формусамодисципліна. Додайте до цього фізичну користь (схуднення, підтягнуте тіло ...) та свою довіра у вас буде тільки ширяти.

Практика бокс врятує вас в страхування: як жінці, особливо приємно і обнадійливо знати, що ти в змозі захищайся сам у разі віч-на-віч із агресором.

Муай-тай покращує здоров’я серцево-судинної системи та легенів

Муай-тай - це вправа анаеробний і аеробні, що робить ідеальною практикою для розвитку вашого серцево-судинна система. Коли ви займаєтеся цим видом спорту, ви кисню мозок киснемокситоцин випущений, ви вдосконалюєте свій кровотік і таким чином уникнути потенційного підвищення артеріального тиску. Це нормально, якщо спочатку під час тренування ви швидко відчуваєте задишку та втому, але будьте впевнені: з часом ваш ємності легенів збільшиться, і у вас не буде проблем з ланцюжком раундів !

* Однак будьте обережні, щоб ми не втрачали з виду той факт, що муай-тай є бойовим видом спорту. Якщо ви страждаєте від проблем зі спиною, зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації.