Тест фігури та фігура мрії співвідношення талії-стегна та талії - розмір дієти
Обчисліть об'єм талії/стегон (WHR) і співвідношення талія/зріст (WHtR) за один раз. Пояснення
Примітка щодо вимірювання
На тему здоров'я:
Співвідношення талії та стегон (Англійською мовою: Waist-Hip Ratio, скорочено WHR, німецькою мовою: Waist-Hip Ratio) не тільки відіграє важливу роль у нашій оцінці краса (див. нижче), але це також важливо для оцінки Ризики для здоров’я, особливо для ризику розвитку ішемічної хвороби артерій. Отже, справа не стільки у вазі чи ожирінні (ІМТ), скільки і в цьому, де сидять фунти. .Співвідношення талії та стегон у жінок понад 0,8 і у чоловіків понад 0,9 говорить за "тип яблука" і там Жир на животі небезпечніший за жир на стегнах, слід подумати про схуднення. Звичайні жінки до 0,80, чоловіки до 0,90
Це теж Співвідношення талії та висоти (WHtR) (співвідношення талії та зросту) все більше допомагає оцінити ризики для здоров'я.
Щодо краси:
Більшість з нас, як чоловіки, так і жінки, вважають співвідношення талії та стегон 0,7 особливо привабливим для жінок. Елемент "фігури мрії", якщо хочете, як показали численні дослідження. Чоловіки добре справляються зі співвідношенням 0,9, але, здається, даних про це менше. Що стосується ризику для здоров'я, це, як правило, так Жир на животі коли більш небезпечний вважається жиром на стегнах і стегнах. Отже, чоловіки з типовим пивним животом погано переживають, що абсолютно зрозуміло для багатьох жінок. Співвідношення WHR 1,0 або більше для чоловіків або 0,85 для жінок вважається проблемою здоров'я. Взагалі кажучи, окружність талії понад 88 см для жінок та більше 104 см для чоловіків вважається ризиком. З WHtR він залежить від віку (див. Розрахунок, там враховується вік!) WHtR менше 0,4 є ознакою недостатньої ваги .