Тест на велику дієту Дієта для схуднення
Принцип: Програма Німецького товариства з харчування (DGE) розроблена для людей із зайвою вагою з ІМТ від 25 до 35 років. Він розрахований на тривалість щонайменше трьох місяців і складається з 12 харчових змін, які слід практикувати вдома тиждень за тижнем. Основою є дієта з високим вмістом вуглеводів і жирів. Немає фіксованих планів меню, завдяки великій брошурі рецептів ви можете оформити свою їжу відповідно до своїх особистих уподобань і перетворити свої улюблені страви на нежирні варіанти. Крім того, програма пропонує інструкції щодо саморефлексії, завдяки якій виявляються ваші власні харчові помилки. Поради щодо довгострокової зміни дієти, збільшення фізичних вправ та релаксації доповнюють пропозицію. Повільно, але неухильно, ви можете втрачати від 0,5 до 1 кілограма на тиждень. "Я злечу" коштує 35 євро (плюс три євро витрати на доставку).
Інформація: Доступно на DGE MedienService, www.dge-medienservice.de
Досвід: "Повільне схуднення, хороший догляд"
Міхаела Хан (45), технічний кресляр, сказала "Я худну": "У травні 2009 року я досягла розміру 44. Я вже не відчував себе добре, шукав в Інтернеті хороший спосіб схуднути. Я знайшов програму DGE «Я худну». Протягом трьох місяців я відвідував щотижневі зустрічі, на яких емоційно викликані ожирінням ретельно вивчались у поєднанні з порадами щодо здорового схуднення. Я почував себе дуже добре, доглядали, відповідали на всі мої запитання щодо харчування. За допомогою програми ви худнете повільно, але стабільно - для мене це було чотири кілограми за два місяці. Я навчився пити багато води та несолодких чаїв, що пом'якшує будь-яку тягу. Крім того, тепер я їв у визначений час, перш ніж завжди їв між ними. Я отримав частину витрат у розмірі 170 євро від моєї медичної страхової компанії. Я точно рекомендую цю програму! "