Топ-7 осінніх продуктів, від яких товстіє
Топ-7 осінніх продуктів, які товстіють. Уникайте їх!
Багато продуктів і страв осені наповнені "прихованими" калоріями, що засмучує ваші зусилля, щоб схуднути або підтримувати фізичну форму.
Навіть якщо холодно, і вам доводиться надягати ще один-два пальто, це не означає, що вам доведеться «вдягати» меню жирами та цукром, які сильно роблять товсту.
Делікатеси, приготовані влітку для вживання восени та взимку, містять, серед іншого, варення або смачні фруктові джеми, які спокушають вас кожного разу, коли ви відкриваєте двері кімнати.
Якщо ви сидите на дієті або намагаєтесь підтримувати фізичну форму, краще уникати цих продуктів. Вони повні цукру і навіть споживання однієї чайної ложки без потреби додає калорій вашій фігурі.
2. Овочевий крем-суп
Томатні супи в літній сезон поступово замінюються крем-супами, які надзвичайно смачні та поживні. Вони є хорошим вибором, якщо у вас немає проблем із вагою. Але якщо ви намагаєтеся схуднути, добре бути впевненим, що вони не містять вершкового масла, сиру, сметани або сухариків. Даремно це називають овочевим супом, якщо їх посипають інгредієнтами, повними калорій.
3. Пиріг з гарбузом/сиром
Восени пироги починають підніматися в духовці. Той, що з гарбузом, відповідає сезону і часто є вашим першим вибором для десерту. Навіть якщо гарбуз (пиріг) є здоровою осінньою їжею, коли він є частиною пирога, до якого додають цукор та кондитерські листи, виготовлені з маргарином, він втрачає багато корисних речовин. Крім того, пиріг бомбардується великою кількістю калорій, які прагнуть перетворитися на булочки на стегнах або целюліт.
Пиріжки з сиром теж не корисніші. На додаток до тих самих листів пирога, вони містять жирний сир, яйця та багато цукру - поєднання, яке швидко руйнує ваші зусилля щодо схуднення.
Тримайтеся подалі від цих продуктів і їжте свіжі осінні фрукти, оскільки вони ситі і містять невелику кількість калорій: яблука, сливи, айва, груші, виноград тощо.
Якщо виноград багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти і допомагає у дієтах для схуднення, то сусло не може похвалитися такими ж перевагами. Він зберігає лише деякі необхідні поживні речовини і збагачується цукром.
Стейки були в центрі уваги і в жарку пору року, але їх смажили на грилі та складали з нежирного м’яса - курки чи риби. Поки він залишає холод, гриль замінюють свинячими стейками з запеченим соусом або смаженими, добре панірованими з жиром. Це калорійні бомби, які додають шар за шаром жиру в організм.
Навіть якщо осінь пропонує вам побалувати себе свіжими і поживними фруктами, ви часто замінюєте їх смачними листковими яблуками або іншими делікатесами на основі запечених або смажених фруктів. вони також містять вражаючу кількість жиру, цукру та ароматизаторів, що порушує ваш барометр ваги.
Начинка - це ті заготовки, для яких використовується фарш. Осінь - сезон, коли ви їсте багато перцю, кабачків, помідорів, фаршированих м’ясом. Якщо протягом літа ви перервались від мусаки чи сарматула, то восени ви обов’язково повторно введете їх у меню.
Слід уникати фаршу за будь-яку ціну під час дієти. Окрім того, що він, як правило, «сильно падає» на шлунок і ускладнює травлення, він також містить надзвичайно велику кількість калорій у поєднанні з іншими інгредієнтами.