Тренер у моїй вітальні - La Presse
До цього екрану поділились видання La Presse + Edition від 6 квітня 2016 року,
РОЗДІЛ КИСНОВОЇ ПАУЗИ, екран 3
Чи повинні тренери мати ліцензію ?
В цей час кожен може стати приватним тренером. Але все може змінитися, оскільки Федерація кінезіологів Квебеку подала запит на створення професійного замовлення. Якщо буде створено замовлення, кінезіологи хотіли б, щоб певні дії, наприклад, навчання людей, були зарезервовані для них, пояснює Марк Беланже, директор департаменту наук про фізичну активність в Університеті Квебеку в Монреалі. За його словами, наказ повинен побачити світло цього чи наступного року.
Чи потрібен нам матеріал ?
Зовсім не, відповідають тренери Марі-Єва Рендо та Марі-Клод Фанеф. Для цього потрібні лише кросівки.
"Якщо у вас є стілець, стіна та сходи, ви можете робити всі види вправ", - говорить Фанеф. Наприклад, ми знову переглядаємо вправи, які ми засвоїли в молодості, такі як стрибки та випади, які є надзвичайно ефективними та не потребують обладнання. Насправді тренування без ваги може бути справді важким! "
Як слід вибрати домашнього тренера ?
Марі-Єва Рендо - кінезіолог. Однак вона не вважає, що для того, щоб стати тренером, необхідна вища освіта. «Я працюю з тренерами, які не мають атестації з кінезіології. Це не означає, що вони погані тренери. Ви можете пройти два-три тижні тренувань і стати хорошим тренером, хорошим мотиватором і привести людей до схуднення або повернення форми. Однак, коли люди мають історію хвороби або мали травму в минулому, я точно рекомендую кінезіолога. "
Як працюють сеанси ?
У більшості випадків тренер подорожує, щоб оцінити фізичний стан свого клієнта під час першої зустрічі. "У моєму випадку перше побачення триває від 90 хвилин до 2 годин", - пояснює тренер Марі-Клод Фанеф. У мене є клієнт, який заповнює форму оцінки, опитувальник про стан здоров’я, беру їх вагу та вимірювання, і ми обговорюємо їх цілі. "
З цієї інформації тренери розробляють персональну програму для свого клієнта. Деякі плани містять більше серцево-судинних вправ, інші зосереджені на нарощуванні м’язів. Потім клієнти можуть вирішити самостійно слідувати програмі або за допомогою свого тренера отримати невелику дозу мотивації.
Скільки це коштує ?
За даними fizik.ca, одногодинне тренування вдома коштує від 40 до 80 доларів. Деякі тренери заряджають трохи більше, інші трохи менше.
І, всупереч тому, що деякі люди можуть повірити, домашні тренери коштують дорожче за тренажерні. «Для мене я підрахував, що вигідніше тренувати вдома. У тренажерному залі я повинен платити щомісячну передплату за споруди та погодинну ставку для тренера ", - пояснює Гілейн Лавалле.
Краще перевірити ціни в найближчому до вас тренажерному залі.
Завантажуючи додаток La Presse + для Android, ви приймаєте умови Ліцензійної угоди з кінцевим користувачем для програми "La Presse +" для Android та Політику конфіденційності La Presse.
iPad є товарним знаком Apple Inc., зареєстрованим у США та інших країнах. App Store є знаком обслуговування Apple Inc.
Android є зареєстрованою торговою маркою Google Inc.
Google Play є зареєстрованою торговою маркою Google Inc.