У вас занадто багато; Сечова кислота; Сайт лікаря Девіда УАНУНОУ
Високий вміст сечової кислоти в крові (гіперурикемія) може спричинити важкі хворобливі епізоди:
- Будь одним подагричний напад відповідає за сильний біль, найчастіше в великому пальці ноги, оскільки в суглобі відкладаються кристали сечової кислоти
- Або напад ниркової кольки через камені (кам’янисті конкременти, види дрібної гальки) в сечовивідних шляхах.
- Поряд з цими гострими та вражаючими проявами, хронічна гіперурикемія може бути причиною деформацій суглобів.
Можливо, вам доведеться призначити вам ліки разом із цими порадами. Таким чином, ви зможете діяти на причини гіперурикемії, зменшуючи утворення сечової кислоти та збільшуючи її виведення.
Як боротися з утворенням сечової кислоти ?
Утримайтеся від вживання їжі, що підвищує рівень сечової кислоти:
- Субпродукти, такі як мозок, серце, печінка, солодкий хліб, нирки, язик, шкембе ...
- Певна риба: оселедець, форель та рибні консерви, такі як анчоуси, сардини, тунець, скумбрія, оселедець… та рибні супи
- Ікра риби: ікра грудка, тарама, ікра лосося, ікра
- Молюски: морські гребінці, гребінці та молюски (устриці, моркви та мідії)
- Ракоподібні: креветки, краби, лангустини, омари, омари, раки
- М'ясні екстракти, дичина, м'ясо, багате желатином, таке як голова теляти, мордочка, галантини ...
- Спирт збільшує вироблення сечової кислоти та зменшує її виведення.
Спробуйте схуднути, оскільки ожиріння сприяє перевиробленню сечової кислоти, але втрата ваги повинна бути дуже поступовою.
Остерігайтеся інтенсивних м’язових зусиль, вони можуть спричинити занадто велику продукцію сечової кислоти.
Сприяти виведенню сечової кислоти
Обмежте або скасуйте всі алкогольні напої, такі як вино, пиво, сидр, лікери, аперитиви, шампанське ...
Скоротіть продукти з великим вмістом жиру, такі як м’ясні нарізки, смажена їжа, соуси, жири та сири.
Пийте воду: води має бути рясно, два літри на день. Віддавайте перевагу злегка мінералізованій воді, такій як водопровідна вода, вольвік або евіан, але також пийте воду, яка підщелачує сечу, таку як Віші Селестінс або Сен-Йорр, оскільки сечові камені утворюються лише тоді, коли сеча кисла.
Ви також можете пити трав'яні чаї, легкий чай або каву, фруктові або овочеві соки, бульйони та овочеві супи.
Що слід знати
- Занадто жорстка дієта з надто швидким схудненням заважатиме виведенню сечової кислоти з сечі. Так буде і з постом.
- Перевтома, інтенсивні або незвичні м’язові зусилля, травми, емоції, навіть гнів та раптові зміни погоди можуть спровокувати напади подагри.
- Вам потрібно пізнати себе: помічайте і, звичайно, уникайте продуктів, які можуть спровокувати напад подагри. Серед продуктів, яким часто інкримінують: біле вино, устриці, молюски, спаржа, артишоки, щавель, полуниця, малина, смородина, чорниця, помідори ...
Нарешті, спробуйте харчуватися збалансовано, сприяючи вживанню овочів, особливо крохмалистих продуктів, таких як картопля, макарони, рис, манна крупа та каші. Також їжте хліб, фрукти та напів- чи знежирені молочні продукти.
Хоча в даний час медикаментозне лікування є особливо ефективним, ці профілактичні заходи є частиною лікування гіперурикемії. Вони знижують високий рівень сечової кислоти, але також запобігають ускладнення: напади подагри та напади ниркової кольки.