Ульріке Лакнер - терапевтичне голодування
Голодування за методом Бухінгера/Люцнера
Як виник голодування для здорових людей за методом Бучінгера/Люцнера?
Лікар. Отто Бучінгер I (1878 - 1966), який заснував клініку у Вітценгаузені/Верра (Німеччина) у липні 1920 р., На власному досвіді знав, що багато, особливо хронічні захворювання, можна вилікувати або принаймні полегшити голодуванням. Він назвав голодування в хорошій атмосфері і під досвідченим медичним наглядом королівським способом зцілення. Сам він повернувся хворим і відзначеним війною. Він зміг вилікувати ревматоїдний артрит голодуванням. Сьогодні терапевтичне голодування Бучінгера - це низькокалорійна питна дієта, яка пристосована до індивідуальних обставин і забезпечує тіло близько 250 ккал на день через соки та відвари, отже, не нульова дієта. Однак це споживання калорій сприяє спалюванню жиру. Вітаміни, мікроелементи та мінерали, важливі для функціонування метаболізму, завжди засвоюються у достатній кількості та при необхідності доповнюються молочними продуктами. Оздоровча вправа та оздоровча програма підтримують голодування та запобігають руйнуванню м’язів.
Клініки Бучінгера працюють ще більш успішно, ніж будь-коли.
| 1935 рік | переїхав доктор Отто Бучінгер I у традиційному курортному містечку Бад-Пірмонт. |
| 1959 рік | клініка була відбудована. Сьогодні його онук доктор Андреас Букінгер, медичний директор. |
| 1953 рік | Разом зі своєю дочкою Марією та її чоловіком Гельмутом Вільгельмі він засновує клініку в Дерлінгені на Боденському озері. |
| 1973 рік | Марія та Гельмут Вільгельмі відкрили Clнnica Buchinger в Марбельї/Іспанія. |
Тут ви можете побачити цікаве відео: Бучінгер Вільгельмі відчуває - Піст - одне задоволення.
Якщо за станом здоров’я ви не впевнені, чи підходить вам голодування, проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем або спеціалістом, який призначить вам ліки.
Якщо ви регулярно приймаєте ліки, обговоріть з лікарем курс дій (припинення або продовження прийому під час голодування).
Зв’яжіться зі мною, ми спокійно обговоримо вашу ситуацію, щоб ви могли провести приємний тиждень посту. Якщо потрібно, отримайте підтвердження лікаря від свого медичного експерта про те, що голодування не становить для вас загрози здоров’ю.
Розпорядок дня пісних днів
- Вранці
Фізичні вправи на свіжому повітрі - ранковий тур
Трав'яний чай - Ранок
Рух, наприклад, йога, фізичні вправи Авіва - відпочинок - Полудень
Фруктовий та/або овочевий сік
Обгортання печінки - Вдень
Відпочинок - рух, наприклад, ходьба - ввечері
Прозорий овочевий бульйон
Релаксація, пісні теми
У фактичні дні посту важливо завжди планувати трохи відпочинку та фізичних вправ. Фізичними вправами можуть бути: ходьба, ходьба, повільна пробіжка, піші прогулянки, пілатес, йога, фізичні вправи з напругою та розслабленням м’язів, танці, їзда на велосипеді, фітнес-студія…. Фази відпочинку служать для розслаблення душі та тіла. Свідомо відкинутися назад і взяти перерву дуже важливо під час посту.
Піст завжди буває важливим!
Структура пісного тижня:
- Принаймні один день полегшення (три дні полегшення вигідні)
- Голодування від 6 до 10 днів
- Принаймні половина днів посту - це дні нарощування
Їжа натще: протягом усього періоду посту
Протягом усього посту мені важливий регулярний обмін та щоденні контакти. Хорошого, успішного швидкого досягнення можна досягти лише під особистим керівництвом. Існують точні інструкції та документи для кожного кроку голодування, а також рекомендації щодо рецептів днів полегшення та відновлення.