Унікальні фотографії Мерилін Монро, які харчуються та тренуються
Опублікував: LaRevista.ro, 1 січня 2017 р. У Life Залиште коментар
Він залишається символом чуттєвості з його приємно округлими формами та солодким способом існування, а цікавість громадськості до її способу життя все ще ненаситна. Як жила Мерилін Монро? Що він їв і як доглядав за собою? На відміну від сучасних зірок, у яких, здається, така складна рутина, найвідоміша блондинка всіх часів жила за своїми правилами, простими та ефективними для неї.
За її словами, Мерилін докладала мінімальних зусиль для збереження свого здоров'я та краси. Вона не була жінкою, яка б віддала своє життя бігу в парку, і не надто потіла, займаючись фізичними вправами. Однак дотримуйтесь рутинних рухів, згідно з принципом «мало і часто», тренуючи своє тіло щоранку не менше 10 хвилин. Жінка з упередженими уявленнями, Мерилін Монро займалася йогою та піднімала невеликі ваги, заявляючи, що хоче "подолати гравітацію".
У 1952р, Журнал LIFE він запропонував Мерилін обкладинку, а тодішню картинну, зроблену фотографом Філіп Халсман, вона показує Мерилін - їй тоді 26 - ілюструє її щоденні вправи. Сюди входили деякі дуже складні елементи йоги, такі як ШИРШАСАНА (стан голови) та підняття тягарів для стійкості бюста. Монро, здавалося, була у прекрасній формі і залишалася такою до своєї смерті в 1962 році.
Фотографії були зроблені в 1952 році на Беверлі-Хіллз, у легендарному готелі "Беверлі Карлтон" (сьогодні готель "Авалон"), де Мерилін насправді прожила три роки.
У вересневому номері журналу 1952 року Конкурс, Мерилін Монро опублікувала текст, в якому вона детально розповіла про свій раціон харчування та улюблені види фізичних вправ. "Чесно кажучи, я ніколи не вважав своє обличчя чи тіло винятковими. Донедавна, Я рідко думав про те, як я виглядаю- сказала Мерилін. "Моєю єдиною і великою турботою було з'їсти достатньо. Тепер я повинен бути обережним, щоб не з’їсти занадто багато. Я не звик бити головою під час фізичних вправ. Зараз влаштовую вечірку щонайменше 10 хвилин щоранку, робота з малою вагою. Я розробив власні вправи для м’язів, які хочу тримати твердо, і знаю, що вони корисні для мене, тому що я відчуваю, що прикладаю м’язи до роботи, коли роблю їх. Я не звик ритмічно рахувати свої вправи, як це роблять люди на радіо. Я не міг би витримати руху, якщо почував себе відрегульованим ", - зізнався Монро.
"Я не хочу бачити успіхи в тенісі, плаванні чи гольфі"
Зірка "Деякі люблять гаряче"Вона визнала, що не була спортсменкою на відкритому повітрі, і на початку 1950-х років вважала, що багато хто з них були чоловіками. "Я ніколи особливо не любив заняття спортом на свіжому повітрі і не маю бажання перевершуватись тенісом, плаванням або гольфом. Я залишаю це чоловікам.
Хоча це дуже популярно в Каліфорнії, я не думаю, що засмагла шкіра привабливіша чи здоровіша за білу шкіру. Особистий, Я проти сильної бронзи, тому що я люблю відчувати себе повністю блондинкою. За своєю природою, я думаю, у мене млява вдача. Я ненавиджу робити речі в поспішній і напруженій атмосфері, і мені практично неможливо встати з ліжка вранці. У неділю, мій день повного хузуру, мені часом потрібно дві години, щоб прокинутися, насолоджуючись таким станом сонливості до останньої миті. Залежно від моєї діяльності, Я сплю від п’яти до десяти годин на ніч. Я сплю в дуже великому односпальному ліжку і користуюся однією ковдрою, літньою чи зимовою. Я ніколи не міг одягнути моторошну піжаму чи нічні сорочки; це порушує мій сон ", - сказала Мерилін, яка, як вона пізніше заявила, носила лише вночі ... крапля Шанель 5.
Сніданок: тепле молоко з сирими яйцями
Що стосується звички до сніданку, Мерилін нагадує персонажа Сталлоне, Роккі Бальбоа, який рано прокинувся, випив три сирі жовтки і побіг. Різниця в тому, що актриса п’є цілі яйця, змішані з теплим молоком. "Мені сказали, що мої харчові звички були абсолютно химерними, але я не думаю, що це так. Перед ранковим душем я починаю грітися чашка молока в мережі у мене в готельному номері. Коли молоко гаряче, я додаю його два сирих яйця, Я їх б’ю виделкою і п’ю, поки одягаюся. Доповнюю с мультивітамінна таблетка, і я не думаю, що існує лікар, який рекомендував би більш поживний сніданок, ніж цей, для дівчини, яка працює і поспішає ".
"Я думаю, що я частково кролик, мені не набридла сира морква"
Згідно з її розповіддю, Мерилін Монро пропустила обід і не їла ні закуски, ні фруктів. Натомість за обідом він їв сиру моркву. "Мої вечері вдома неймовірно прості. Щовечора я зупиняюся на ринку біля мого готелю і купую шматок м’яса стейка, або баранині ребра, або печінку, яку готую в електричній духовці в своїй кімнаті. Я зазвичай їжу чотири-п’ять сирих морквин з м’ясом, і це все. Я думаю, що я частково кролик, мені не набридла сира морква. Думаю, добре, що я вдень їжу звичайну їжу, бо за останні кілька місяців у мене з’явилася звичка зупинятися в кондитерській Уїла Райта, де я отримую морозиво по дорозі додому, коли повертаюся з діючий. Я впевнений, що я не міг би дозволити собі таке ласощі, якби мій звичайний раціон не складався майже повністю білка", Зробила висновок актриса.
Мерилін Монро відміряла 1, 66 метрів заввишки. Найнижча вага, яку він досяг, була 53 кілограми, і найбільший з 63 кілограми. Але як би не виглядала голка ваги, Мерилін завжди справляла враження, що вона чудово почувається у власній шкірі, і це було важливою частиною її краси.