Вага та бігові показники

Форум триатлону та дуатлону.

Непрочитані повідомлення
Теми без відповіді
Активні теми
Пошук

вага та бігові показники

Повідомлення не прочитано ПЛЮДЖАМБ »26 квітня 2008 р. 14:26

Я читав на працюючому форумі, що правило буде таким: 1 кг менше = 5 "менше на кілометр.

Це правда ? Якщо так, то як ?
це перебільшено ?
повинні бути враховані інші фактори ?

Re: вага та продуктивність у бігу

Повідомлення не прочитано Брайс »26 квітня 2008 р. 14:31

Мені здається, що на 1 кг менше = На тому ж рівні, на 1 хвилину менше на 10 км і, отже, майже на 5 хвилин на марафоні.

Це слід перевірити на практиці, але теоретично на 1 кг менше явно відчувається, тому цілком можливі кілька секунд приросту на км

Re: вага та продуктивність у бігу

Повідомлення не прочитано Птітбек »26 квітня 2008 р. 14:34

PLUDJAMB писав: Я читав на працюючому форумі, що правило буде: 1 кг менше = 5 "менше на кілометр .

Це правда ? Якщо так, то як ?
це перебільшено ?
повинні бути враховані інші фактори ?

Re: вага та продуктивність у бігу

Повідомлення не прочитано Птітбек »26 квітня 2008 р. 14:36

Брайс писав: Мені здається, що на 1 кг менше = На однаковому рівні, на 1 хвилину менше на 10 км і, отже, майже на 5 хвилин на марафоні.

Re: вага та продуктивність у бігу

Повідомлення не прочитано ПЛЮДЖАМБ »26 квітня 2008 р. 14:38

Пінез. якщо мені вдасться викрасти "Фарк", коли мене звільнять, я є чемпіоном світу з марафону.

Re: вага та продуктивність у бігу

Повідомлення не прочитано Брайс »26 квітня 2008 р. 14:42

Брайс писав: Мені справді здається, що на 1 кг менше = На однаковому рівні, на 1 хвилину менше на 10 км і, отже, майже на 5 хвилин на марафоні.

Re: вага та продуктивність у бігу

Повідомлення не прочитано ПЛЮДЖАМБ »26 квітня 2008 р. 14:43

PLUDJAMB писав: Я читав на працюючому форумі, що правило буде: 1 кг менше = 5 "менше на кілометр .

Це правда ? Якщо так, то як ?
це перебільшено ?
повинні бути враховані інші фактори ?

так, саме тому я задавав питання, на мій погляд, відносини нелінійні, чим ближче ви наближаєтесь до високих показників, тим меншим має бути виграш (ну, я думаю, насправді, я не знаю, і це чому мені цікаво.)

Тепер, чи є у вас можливість схуднути на 1,5 кг? можливо, ви вже знаходитесь на мінімальному рівні жирової маси.

Re: вага та продуктивність у бігу

Повідомлення не прочитано Брайс »26 квітня 2008 р. 14:56

PLUDJAMB писав: Я читав на працюючому форумі, що правило буде: 1 кг менше = 5 "менше на кілометр .

Це правда ? Якщо так, то як ?
це перебільшено ?
повинні бути враховані інші фактори ?

так, саме тому я задавав питання, на мій погляд, відносини не є лінійними, чим ближче ви наближаєтесь до високих показників, тим меншим має бути виграш (ну, я гадаю, насправді, я не знаю, і саме тому Я задаюся питанням.)

Тепер, чи є у вас можливість схуднути на 1,5 кг? можливо, ви вже знаходитесь на мінімальному рівні жирової маси.

Звичайно, є нелінійний коефіцієнт посилення. Але це не так просто сказати.

Якщо взяти 2 майже протилежні приклади:
-1 хлопець, який коштує 3 години в марафоні і вже досить пізно.
- 1 новачок, який стартує і який закінчив свій перший марафон за 4:30 з кількома додатковими кг.

Обидва втрачають по 2 кг.

Чи зможуть перші скоротити час до 2:50 так само легко, як другі закінчать свій наступний марафон за 4:20? Зовсім не впевнений!:

Але все це лише цифри, які ми намагалися перетнути, на місцях результат був би досить близьким?

Я думаю, що на однакових тренуваннях, на тому самому курсі та з однаковими відчуттями (відпочинок, клімат, психіка.), Спортсмен, який втратив, як наш приклад, 2 кг, насправді закінчиться з цими кількома хвилинами менше з похибкою. слабкий. Це лише моя думка