ВАГІТНІСТЬ ПЕРШИЙ ТЕРМІН СПЕЦІАЛЬНОГО НАВЧАЛЬНОГО КОНТУРУ - Go Girlzz

спеціального

Привіт, Fitmoms:)

Я знаю, що ви всі з нетерпінням чекали цього! Ось тренувальний тренінг "Особлива вагітність 1 триместр", який зміцнить все ваше тіло. ?

Після цієї тренування ви будете почувати себе на висоті та сильнішими, повірте мені!

🤰🏼 Перші 3 місяці часто бувають найважчими: втома, нудота тощо. Вмійте слухати своє тіло і виявляти час доби (або тижня), коли ви почуваєтесь найкраще та найбільш здатні трохи рухатися.

Не тисніть особливо на себе, робіть це тренування у своєму власному темпі та з вагами, які вам підходять. Не забудь, Ви виконуєте фізичні вправи вже не лише для власного самопочуття, а й для своєї дитини, тож слухайте себе !

Хорошого навчання і не соромтеся ділитися своїми враженнями та труднощами/умовами нижче в коментарях.

➡️ Щоб завантажити навчальний аркуш: ТУТ

🎁 Для адаптованої спортивної практики та в повній безпеці я запрошую вас завантажити безкоштовну електронну книгу - -: “10 порад щодо фітнесу під час вагітності“.

Я бажаю тобі дуже гарної вагітності і до швидкого побачення ще багато тренувань для чудової вагітності .

Вас цікавить ця стаття? Закріпіть на Pinterest.