Веганська дієта
Створено 01.05.2016, 16:34, автор Birke20511. Категорія: Здоровий спосіб життя веганів. 19 відповідей.
Веганська дієта
1 травня 2016 р., 16:34
Привіт всім!
Просто прочитайте повідомлення про "веганство та дієту". Я все-таки наважуюсь відкрити нову тему. Для мене це важливі питання, які задав Пуммельхен.
Наслідки між веганською дієтою та рішенням утриматися.
Мій досвід цього полягає в тому, що спочатку потрібно набратися терпіння, перш ніж змінювати свій раціон. Жити веганами вибагливіше звичайної дієти. І якщо ви не хочете бути веганом пудингу, то вам доведеться покластись на повноцінну дієту.
Дорога Пухла, з терпінням це одне працює для хорошого схуднення.
Раніше я теж любив Россі, я довго не їв солодощів. Через рік я ставився до неділі як одного дня тижня, коли мені дозволяли перекусити веганські торти чи печиво тощо.
І ось як я хочу це зробити, коли повернусь на роботу.
Після кожного прийому їжі я документую все, що я з’їв, і таким чином легко контролюю споживання калорій. Це звучить як багато роботи, але це не для мене. Більшість з нас так чи інакше завжди в Інтернеті, з телефоном чи планшетом чи ноутбуком, або, або тоді завжди є час, щоб записати, що ти кладеш у рот.
І ще одне: я їм три рази на день і періодику. Нічого середнього. Коли я зголоднію, що буває рідко, я пригощаю себе великою молочною кавою з соєвим молоком та підсолоджувачем.
Я хотів би тут поглибити тему дієти та веганства. Тож натисніть кнопки для тих, хто піклується про зменшення ваги.
Моя теза, заснована на моєму досвіді, полягає в тому, що для того, щоб не худнути занадто швидко, я повинен споживати більше калорій, ніж якщо я хочу схуднути цілою їжею.
Приклад: Зараз я споживаю близько 1600 ккал і втрачаю 1 кг на тиждень. Абсурд з цільною їжею, мені довелося зменшити її до 1200.
Чи не буде це захоплюючою темою для ширшого поширення веганської кухні?
Любов з!
береза
Що ви думаєте про?
1 травня 2016 р., 23:49
Привіт берізка,
Я думаю, це дуже приємно, що ти почуваєшся таким, до кого звертаються, але кожен по-різному, і просто відсутність солодощів протягом року для мене не працює, це не дуже весело і ще менш вдало, я також можу їсти так добре
Загалом, я не страждаю ожирінням або щось інше, мій ІМТ завжди становить від 26 до 27, м’язи як причина виключені. Це близько 15 кілограмів, але я не міг цього зробити протягом 10 років, і лікарі вважають, що я повинен досягти нормальної ваги, інакше у мене дуже високий ризик усіх вторинних захворювань (попередній стрес)
--> якщо хтось виявить кричущу помилку, дайте мені знати.
Lg
Pummelchen (в кінці) оброблений 1x