Веганське харчування Насолоджуйтесь вільною від страждань тваринами - більше про веселкове коло
Все більше людей дізнаються, наскільки корисною та енергійною є веганська дієта.
Що насправді є веганською дієтою? На відміну від вегетаріанської дієти, яка містить не м’ясо, а яйця та молочні продукти, веганська дієта суто на рослинній основі. Тож використовуються лише продукти рослинного походження.
Я рекомендую органічно вирощені веганські цільні продукти, оскільки це найкраще, що ми можемо зробити для нашого здоров'я та нашої планети. Я поясню передумови цього пізніше. Цілісні продукти відносяться до корисної, натуральної їжі. Як результат, жодні рафіновані та відокремлені продукти, такі як біле борошно, білий цукор або звичайні рослинні олії, не використовуються у цільних продуктах харчування. Натомість ви берете цільнозернове борошно, цільний тростинний цукор або інші натуральні підсолоджувачі та рослинні олії холодного віджиму.
Веганська дієта має лише переваги, не в останню чергу для нашого здоров'я. Якщо переходити на суто рослинну дієту, реакція подібна до реакції натщесерце: організм починає детоксикуватися. Через це може знадобитися деякий час, щоб звикнути до нашого нового способу життя. Я сам зміг зрозуміти, що я набагато чутливіший і чуйніший, що мої почуття стали тоншими. Я міг чути запах і смак і чіткіше бачити кольори. Ви можете підтримати процес детоксикації за допомогою нашого очищення товстої кишки Амазонки або бентоніту - порошку монтморилоніту.
Якщо ви веган і здоровий, вам більше ніколи не доведеться турбуватися про зайву вагу! Не можна нажирювати жир при такій дієті. Ніколи більше вам не доведеться дотримуватися дієти або рахувати калорії. Чому? Продукти, що викликають ожиріння, - це продукти тваринного походження, фабричний цукор та денатуровані жири. Горіхи, олійні насіння та натуральні рослинні олії містять багато жиру та калорій. Тим не менше, ви можете їсти стільки, скільки захочете, не перетворюючи ці продукти в організм на жир.
Якщо ми харчуємось повноцінною веганською дієтою, ми отримуємо все, що потрібно організму. Натуральна їжа рослинного походження містить велику кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів, клітковини та важливих жирів. Це не стосується звичайної дієти. Звичайна стандартна їжа викликає симптоми дефіциту, але не веганські цілісні продукти!
Веганська повноцінна дієта, що включає крупи, бобові та горіхи, забезпечує організм достатньою кількістю білка. Вам навіть не потрібно споживати соєві продукти. Найуспішніший легкоатлет усіх часів, Карл Льюїс, довів, що тваринний білок не є необхідним для досягнення високої фізичної працездатності. Ще один приклад: Олександр Даргац, 28 років, веган і лікар. Він здобув загальну перемогу у класі фітнесу на чемпіонаті світу з бодібілдингу WFF 2005 року. Багато інших спортсменів та спортсменів успішно дотримуються веганської дієти.
Суто рослинна дієта корисна для землі, для людей і тварин. Він не має недоліків ні для нашого здоров’я, ні для нашої насолоди.