Від якої їжі та напоїв ви позбавляєтесь?

Це один із таких ранків: ти провів ніч учора ввечері, і зараз ти ледь встаєш з ліжка. Якщо ви студент, то, напевно, знайшли у вашому домі співмешканця, який сказав вам, що для позбавлення від похмілля потрібно з’їсти холодну піцу або жирний бутерброд із шинкою. Вірте чи ні, але науково доведено, що деякі продукти харчування та напої лікують похмілля. Читайте далі, щоб дізнатись, який вид їжі слід їсти чи пити, щоб зменшити постпартійні симптоми, і чого слід уникати, щоб не викликати більше головного болю. Які з дитячих чи студентських засобів хороші проти похмілля і скільки з цих народних засобів у фольклорі можуть погіршити ваше похмілля?

Що потрібно знати науково:

Типовими симптомами похмілля є нудота, чутливість до світла, головні болі, болі в м’язах, діарея та зниження моторики - все це спричинено змінами в хімії організму, включаючи гормони, хімічні реакції в організмі та речовини. ›Отруйний для алкоголю.

Наука, яка стоїть за похміллям, в основному ще не досліджена, саме тому звичайні люди винайшли всілякі природні методи, які гарантують, що ви повернетесь одразу після ночі пияцтва. Очевидно, що немає їжі чи напоїв, які б вилікували від похмілля, поки ви плескаєте в долоні, але деякі продукти краще підбадьорити та відновити організм, ніж інші. Прокинувшись від головного болю, спробуйте відновити своє тіло необхідними рідинами та поживними речовинами, такими як фруктоза, вітаміни, амінокислоти та мінерали, які сприяють розщепленню токсинів або сприяють зменшенню реакцій організму на хімічні речовини. bДѓuturДѓ.

Напої, які допомагають від похмілля:

Вода. Вода - еліксир життя, і вона повинна бути для вас пріоритетом номер один після того, як ви прокинетеся з головним болем. Алкоголь є сечогінним засобом, це означає, що він «штовхає» і виводить рідину з організму. Коли в резервуарі нічого не залишається, організм буде забирати воду з будь-якого доступного джерела, включаючи мозок - привіт, головні болі! Вживання води перед сном може допомогти запобігти появі деяких болісних симптомів похмілля, але навіть коли ви встаєте з ліжка вранці, не завадить випити пляшку води, щоб зволожити своє тіло.
Спортивні напої та кокосова вода. Солодкі напої для спортсменів, як правило, асоціюються з важкими тренуваннями, які залишать вас знесиленими, але тут це добре і з сильним похміллям. Тримайте Gatorade або інший подібний спортивний енергетик, щоб відновити рівень рідини та електроліту. Деякі спортивні напої вітамінізують та мінералізують, і саме це потрібне вашому організму, коли ви прокидаєтесь вранці. Ще краще відкрити банку з кокосовою водою, яка містить п’ять типів електролітів, що містяться в крові людини, тоді як більшість спортивних напоїв мають лише два типи.
Імбирний або м’ятний чай. Для заспокійливого ранкового напою не потрібно занадто ходити по будинку. Дослідження показують, що імбирний чай може зменшити нудоту та хворобу руху. М’ятний чай (поширений засіб від ранкової нудоти у вагітних) може допомогти при болях у шлунку і, очевидно, зменшити нудоту.
Фруктовий сік. Для початку процесу відновлення залийте склянкою яблучного або чорничного соку. Фруктоза у напоях на фруктовій основі забезпечує організм миттєвою енергією і може стимулювати обмін речовин, щоб негайно позбутися шкідливих токсинів від алкоголю. Сік містить багато вітамінів та води, які допомагають підтримувати наше тіло гідратованим.
Огірковий сік і ожина. Сік або сік морського огірка - чудовий засіб проти похмілля, яке, як би це не було дивним, діє настільки вірно і ефективно! Кислий огірковий сік містить оцет, сіль і воду, які можуть допомогти регідратації і поверненню до оптимального рівня електролітів і натрію. Щоб повною мірою скористатися цим, насолоджуйтесь 50 мл (приблизно розміром зі скляну склянку), поки не заснете, і ще один ранок, коли прокинетесь.

Їжа, яка допоможе вам покласти слухавку:

Банани, ківі та шпинат. Ці яскраво забарвлені фрукти та овочі наповнені калієм - важливим електролітом, який часто виснажується діуретичною дією алкоголю. Ви не відчуваєте себе салатом сьогодні вранці? Нічого. Додайте трохи йогурту і змішайте ці продукти в блендері, щоб приготувати чудовий коктейль для боротьби з похміллям.
OuДѓ. Цей, здавалося б, буденний сніданок - чудова закуска, яка робить курне похмілля. Яйця повні сильних і працьовитих амінокислот, таких як цистеїн і таурин. Таурин стимулює функцію печінки і може допомогти запобігти захворюванням печінки, тоді як цистеїн розщеплює ацетальдегід, який викликає головний біль після печінкових процесів і розщеплює етанол.
Курячий суп з локшиною. Немає нічого кращого після дикої ночі в місті, ніж миска маминого курячого супу та рису, так? Це може бути не найбільш звична їжа проти наслідків похмілля, але тарілка з локшиною або локшиною може відновити рівень натрію та води в організмі. Курка та овочі містять цистеїн, який, як ми вже бачили, є необхідним для здоров'я печінки.
Суп Місо. Суші - це, мабуть, останнє, що б люди їли під час похмілля, але немає причин уникати вживання японської їжі. Як і традиційний суп з курки та локшини, суп місо є чудовим ранковим засобом - паста регідратує та відновлює рівень натрію, тоді як ферментоване місо може полегшити травлення.
Печиво або хліб, підсмажений на меді. Печиво може бути завантажене великою кількістю консервантів, тому вибирайте щось здорове зі 100 відсотків цільної пшениці. Печиво та тости - це прості вуглеводи, які підвищують рівень вуглеводів (цукру) у крові, не порушуючи роботу шлунку. Додайте до тосту трохи меду, щоб допомогти організму швидше вивести алкоголь.
OvДѓz. Це супер їжа, яка ставить вас на ноги, коли вранці вам дуже погано. Тепла миска з вівсянкою містить багато необхідних поживних речовин, таких як вітаміни групи В, кальцій, магній та залізо. Овес може допомогти нейтралізувати кислоти в організмі та підвищити рівень цукру в крові, надаючи вам миттєвий приплив енергії.
RoЕџii. Якби ви пили лише томатний сік від «Кривавої Мері», ви були б під напругою. Помідори містять лікопін, антиоксидант, який зменшує запалення в організмі. Помідори також містять фруктозу і вітамін С в оптимальних кількостях, які допомагають печінці після важкої ночі.

Напоїв та продуктів, яких слід уникати, коли ви похмільні:

Жирна їжа. Всупереч поширеній думці у фольклорі, давати ямс у жирній їжі не є хорошим засобом від похмілля. Жирна маска корисна для запобігання похмілля, а не для його загоєння. Ось чому деякі люди їдять бекон або їдять його перед тим, як випити склянку. Вживання жирної їжі перед початком вживання запобігає всмоктуванню алкоголю у слизовій оболонці шлунка та у кров. Смажене в один день, коли ви похмільний, може дратувати ваш чутливий шлунок, тому найкраще готувати смажену картоплю пізніше, коли ви трохи повернетесь.
Кому його вивозять. Ви, напевно, чули це в коледжі, якщо ви були в гуртожитку, старші сусідки по кімнаті навчать вас, що якщо ви пили більше і голова болить, рішення - продовжувати пити. Цей міф частково відповідає дійсності, оскільки алкогольний напій вранці може допомогти вам не одразу потрапити в похмілля, але все, що вам потрібно зробити, - це відкласти свої симптоми. Похмілля чекає на вас. Однак продовжуйте пити, і ви, мабуть, уявляєте, що це може дуже сильно нашкодити вашому організму.
Філіжанка кави. Нульова енергія, головний біль, здається, вам потрібна чашка кави. Не рекомендовано. Як і алкоголь, кава є сечогінним засобом, тому чашка кави вранці, коли ви похмільна, продовжуватиме зневоднювати вас більше. Кава є судинозвужувальним засобом - речовиною, яка призводить до набрякання клітин крові - тому ранковий еспресо підніме ваш головний біль на інший рівень. Щоб почувати себе добре, дотримуйтесь безефеїнових варіантів, таких як трав'яний чай, сік або навіть вода, як показано вище.
апельсиновий сік. Склянка апельсинового соку здається тим, що вам потрібно, щоб допомогти вам встати з ліжка і негайно одужати, але краще відкласти пиття, поки не позбудетеся від похмілля. Після ночі в місті цитрусові, які містять багато вітаміну С, такі як апельсини або грейпфрут, можуть дратувати і без того чутливий шлунок. Вітамін С у дуже великих кількостях насправді може викликати діарею.

Ну, це все, що я мав сказати про те, що їсти чи пити, коли ти похмільний, і яких продуктів чи напоїв уникати похмілля. Якщо ви знаєте про будь-які інші народні засоби або засоби проти похмілля, я з нетерпінням чекаю від вас у розділі коментарів.

2 думки на тему: “За допомогою якої їжі та напоїв ти позбавляєшся від похмілля. Які продукти та напої не корисні для похмілля »

Я з’ясував, що похмілля пов’язане з нестачею мінеральних речовин в організмі. Випивши, сходите в туалет і видаліть не тільки воду, але і мінерали. Вранці випийте томатний сік або овочевий сік. Він швидко засвоюється.

Їжте перед вживанням алкоголю, а потім уникайте їжі, оскільки вам набридає печінка, яка працює з алкоголем. Випивайте склянку води після кожної склянки напою.

Чудове чорне пиво, і ви втекли.
:)))))))))))))))))))))))))))))