Відгуки про малиновий кетон, переваги, побічні ефекти та дозування
Малину знають усі, але мало хто знає малиновий кетон. Ця речовина, що міститься в плодах, використовується в кулінарній галузі та галузі охорони здоров’я. Це тому, що малиновий кетон може допомогти у схудненні шляхом підвищення температури тіла, зменшуючи апетит і допомагаючитіло, щоб спалювати більше жиру. Але чи є цей актив для схуднення союзником у боротьбі із зайвими кілограмами? Його ефективність - це міф чи реальність? Щоб це дізнатись, я розповім вам усе в іншій частині цієї статті !
Також зверніть увагу, що ви також можете скористатися безкоштовною пляшкою, якщо придбаєте дві, тобто 33% додаткової негайної знижки.
Нарешті, лабораторія Бауера пропонує 60-денну гарантію повернення грошей. Якщо ви не задоволені покупкою, просто поверніть пляшку протягом 2 місяців для повернення коштів.
Кетон малини: що це ?
Кетон малини - це екстракт малини який містить фенольні антиоксиданти. Ця речовина використовується у виробництві парфумерії та для ароматизації газованих напоїв, цукерок ... Це також те, що надає малині такий інтенсивний смак.
Видобуток малинового кетону є досить дорогим, і потрібно близько 1 кг плодів, щоб отримати 1-4 мг чистого кетону. Ось чому в більшості випадків кетон малини виробляється синтетично в лабораторії. Це рішення підвищує його прибутковість.
З 60-х років кетон малини також використовується у виробництві дієтичних добавок. Отже, ця речовина не нова (1) !
Які переваги малинового кетону для організму ?
Малиновий кетон сьогодні присутній у кількох дієтичних добавках. Він також представляє найбільш продаваний компонент на ринку. Тому ця речовина дуже популярна і представляє цікаве рішення для схуднення природним шляхом.
Ви повинні знати, що проблема надмірної ваги, а також ожиріння щороку вражає все більше людей у розвинених країнах (2).
Тому виробники шукають кілька специфічних дієт для схуднення з швидким впливом на організм. Однак для більшості з них важко дотримуватися цього в довгостроковій перспективі (3).
Кетон малини допомагає контролювати апетит і краще розподіляти жир в організмі. Окрім дієти для схуднення, малиновий кетон допоможе вам легше та швидше досягти своєї мети.
Дослідження, випробуване на мишах, показало, що після певної дієти миші, які харчувались на основі малинового кетону, важили лише 50 грамів проти 55 для інших (4).
Ця різниця дозволяє нам проаналізувати достоїнства малинового кетону, але ми бачимо, що він залишається незначним, і цей результат є менш перспективним, ніж те, що нам продають виробники.
Крім того, миші, які дотримувались кетонової дієти, не втрачали вагу. Дійсно, вони просто набирали менше ваги і особливо менш швидко, ніж інші.
В іншому дослідженні на 40 щурах малинові кетони підвищували рівень адипонектину та захищали від жирової хвороби печінки (5).
Окрім впливу на схуднення, малиновий кетон має переваги для імунної системи та шкіри.
Ось весь вплив цієї речовини на втрату ваги та здоров’я.
Природний пригнічувач апетиту
Ось перша перевага малинового кетону: це природний пригнічувач апетиту і тим самим допомагає зменшити почуття голоду. Він також ідеально підходить для кращого контролю апетиту. Але чому він діє як пригнічувач апетиту ?
Насправді хімічна структура кетону подібна до структури капсаїцину в чилі, речовини, яка знижує апетит (6, 7).
Як результат, кетон допомагає їсти менше, перестати перекушувати та зменшити щоденне споживання калорій.
Цікавий жиросжигатель
Насіння малини містять поліфеноли, молекули, визнані здатністю захищати від серцево-судинних захворювань та раку. Ці молекули також мають силу зменшувати жирові клітини та целюліт.
Кетон малини також допомагає посилити вироблення адинопектину і до краще розподіляти жир в організмі.
Люди, які не страждають від надмірної ваги, мають набагато вищий рівень адипонектину, ніж ті, хто страждає від надмірної ваги. Рівень цього гормону зростає в міру схуднення (8, 9).
Дослідження показують, що люди з низьким рівнем адипонектину мають вищий ризик ожиріння, цукрового діабету 2 типу, жиру печінки і навіть серцевих захворювань (10, 11) .
Тому, схоже, підвищення рівня адипонектину може допомогти людям схуднути та зменшити ризик багатьох захворювань.
Однак слід розуміти, що дослідження, проведені на рівні адипонектину, проводились на тваринах, результати на людях будуть різними. Слід також зазначити, що завжди найкраще використовувати натуральні продукти для підвищення адипонектину, які не включають кетони малини.
Наприклад, заняття спортом та фізичні вправи можуть збільшити рівень адипонектину на 260% за дуже короткий проміжок часу. Споживання кави також пов'язане з вищими рівнями (12, 13, 1 4 ).
Кетон малини, який ви можете знайти на ринку, здебільшого модифікований, і це не природно (15 , 16, 17)
Кетон та його вплив на організм
Безумовно, прийом малинового кетону викликає термогенну дію на організм, ефект, який підвищує температуру тіла та сприяє споживання енергії організмом. Таким чином прискорюється метаболізм, що допомагає спалювати більше калорій і більше жиру. Завдяки своєму ефекту пригнічення апетиту, кетон також допомагає зменшити апетит, зменшити споживання калорій та полегшити схуднення. Тому кетон малини здається ефективним у зменшенні надмірної ваги та відновленні правильного ІМТ.
Однак, незважаючи на всі свої переваги, малиновий кетон - не чудо-продукт. Дійсно, цей засіб для схуднення працює лише з адаптована дієта і паралельно з регулярне заняття спортом. Для надзвичайної ефективності слід уникати стресів та втоми.
Інші переваги малинового кетону для здоров’я
Кетон малини має високий вміст антиоксиданти що сприяє уповільненню старіння клітин, боротьбі з вільними радикалами у вашому організмі та зменшенню проявів запалення.
Вживаючи продукти, багаті антиоксидантами, ви допоможете уповільнити старіння клітин. Еластичність шкіри також буде збережена, а імунний захист покращений. Крім того, використання кетону сприятиме зростанню волосся (18).
Однак слід зазначити, що використання кетону для шкіри чи волосся та його користь насправді не перевірено, оскільки дослідження не є дуже ретельними та мають деякі побічні ефекти (19).
Протипоказання та запобіжні заходи з малиновим кетоном
Кетон малини - це природне джерело. Але перед початком лікування потрібна порада лікаря, не забувайте !
Поради особливо важливі, якщо у вас астма, високий кров'яний тиск або серце.
У випадку передозування, однак малиновий кетон може спричинити такі побічні ефекти, як збільшення частоти серцевих скорочень та артеріального тиску, нервозність, нудота та припливи.
Крім запобіжних заходів, кетон малини протипоказаний вагітним і жінкам, які годують груддю.
Як приймати малиновий кетон ?
За показаннями фахівців, рекомендується приймати мінімум 100 мг малинового кетону щодня (перед їжею) для максимальної ефективності. Доза, яку не слід перевищувати, становить 300 мг на добу.
Якщо ви ніколи не приймали його, бажано починати повільно і не приймати занадто велику дозу, щоб не «турбувати» ваш організм.
З чим це може бути пов’язано ?
Як частину дієти для схуднення ви можете приймати її на додаток до гуарани, коньяку або нопалу. Щоб максимізувати втрату жиру, ви можете поєднувати малиновий кетон з какао-бобами або яблучним оцтом, а для підвищення термогенезу корисним є прийом зеленого чаю.
Де знайти малиновий кетон ?
Для досягнення найкращих ефектів важливо поглянути на склад продукту та віддавати перевагу органічним продуктам.
Кетон малини доступний у більшості аптек та аптек у формі таблеток або у рідкій формі. Ви також можете знайти його в Інтернеті на сайтах електронної комерції та в супермаркетах.
Сьогодні малиновий кетон дуже популярний серед людей, які сидять на дієті для схуднення. Ця речовина помітно міститься в декількох харчових добавках, найвідоміша з яких Кетон Rasberry.
Кетон Rasberry - це харчова добавка для прийому раз на день склянкою води. Окрім малинового кетону, цей продукт для схуднення також містить екстракти зеленої кави - сполуки, яка допомагає спалювати цукор у печінці та крові.
Кетон Rasberry відпускається без рецепта і продається у фізичних магазинах та в Інтернеті. Якщо ви обираєте онлайн-версію, важливо замовляти свою коробку лише на веб-сайт бренду. Дійсно, кетон Rasberry дуже популярний, і нерідко трапляються продукти, що містять низьку кількість кетону малини, неефективні та часом небезпечні для здоров’я. Здебільшого ці підробки продаються за нижчою ціною, ніж оригінальний товар, але ці незначні заощадження представляють реальну небезпеку для здоров’я. Тому, щоб обмежити ризики, розгляньте можливість придбання харчової добавки в лабораторії, щоб бути впевненим у придбанні якісного, надійного та ефективного продукту.
Щоб скористатися перевагами кетону малини, чому б не їсти малину (20) ?
Зовсім просто, тому що, щоб отримати 100 мг малинового кетону, потрібно проковтнути 40 кг малини, тобто місія неможлива !
У тому ж асортименті ми також знаходимо продукт Keto Bodytone, який поєднує малиновий кетон із зеленим чаєм.
Малиновий кетон: мій огляд та проведені дослідження
Проведені різні дослідження
Щоб довести ефективність малинового кетону, проведено кілька досліджень були проведені (21)
Починаючи з 2005 року, деякі зосереджували увагу на пригнічувачі апетиту та спалюванні жиру ефекті малини з метою вивчення властивостей та сили схуднення цієї речовини. Ці дослідження підкреслили результати, отримані на клітинах людини і тварин: клітини, які отримували велику кількість малинового кетону в рамках висококалорійної дієти, втрачали більше ваги, ніж ті, хто не отримував.
Важливо зазначити, що на даний момент ще не проведено жодного надійного дослідження на людях.
Одним з єдиних проведених досліджень було поєднання кількох речовин, таких як кофеїн, часник, капсаїцин, імбир та синефрин (22) .
Це восьмитижневе дослідження вимагало від людей скорочення калорій та фізичних вправ. Ті, хто приймав добавку, втратили 7,8% жиру в організмі, тоді як група плацебо втратила лише 2,8%. Прийом малинового кетону може не мати нічого спільного із втратою ваги, яка спостерігається у цієї групи людей. Кофеїн або один з інших інгредієнтів може бути відповідальним. Потрібні подальші дослідження на людях, перш ніж ефекти можна буде повністю оцінити.
Моя особиста думка
Особисто я вважаю, що малиновий кетон можна використовувати на додаток до здорового способу життя, коли ви хочете схуднути, якщо він приймається паралельно з відповідною програмою для схуднення.
Не забувайте також, що порада лікаря є важливою, особливо якщо у вас проблеми з серцем або якщо у вас високий кров'яний тиск.
Завдяки цьому посібнику ви тепер знаєте всі секрети малинового кетону: як його приймати, де знайти, а також його переваги та протипоказання для вас більше не секрет. Але не забувайте! Щоб цей засіб для схуднення мав позитивні ефекти, важливим є збалансоване харчування та фізична активність !