Вийшов з ладу! Довідка, Дом Том - Рецепти Дюкана та Форум для дієти Дюкана
Опубліковано 29.12.2015 о 17:29
Доброго вечора всім, минув деякий час з того часу, як я започаткував Дюкана. але тут я визнаю, що повністю висихаю . Минуло близько 2 місяців з того часу, як я більше не худнув. і я теж не набираю вагу. Він залишається стабільним . Але питання в цьому . Я роблю все, що стосується листа, і протягом 2 місяців нічого . Чи міг хтось просвітити мене у тому, що відбувається ? Дякую друзі.
Опубліковано 29.12.2015 о 19:51
привіт, багато разів ми застоюємось, бо щось робиться неправильно.
Ви все ще добре харчуєтесь щоденною квотою білка? ви ПОВИННІ їсти МІНІМУМ (+ -) 85 г чистого білка.
ви не їсте занадто багато вуглеводів? Ми не можемо їсти більше 30 г на день. і це дуже швидко досягається вже лише за допомогою молочних продуктів, смажених продуктів та овочів.
чи не їсте ви занадто багато промислових та/або занадто солоних продуктів (копчений лосось, шинка, сурімі.), це спричиняє затримку води.
що ви змінили порівняно зі своїми меню на початку? це не вимагає багато, так! Мене це просто "tagatesse" як підсолоджувач замість стевії, що змусило мене застоюватися!
Якщо ви хочете, вкажіть типовий день того, що ви їсте, якомога точніше, ми можемо краще дати вам свою думку.
мужність.
Опубліковано 30.12.2015 о 02:03
Доброго вечора, будь ласка, як змінити зображення профілю?
Опубліковано 30.12.2015 о 21:25
Я відповів вам на іншому дописі;
Опубліковано 01.05.2016 о 12:08
Щиро дякую, але проблема в тому, що на сторінці більше не відображається частина мого облікового запису
Опубліковано 05.01.2016 о 19:01
Доброго вечора вибачте за затримку . Я ще не знаю, що все роблю правильно. Тож сьогодні у вівторок мій типовий день.
Ранок: 1 дукан галет + лимонний чай + скибочка знежиреної шинки
Полудень: зелений салат + 3 скибочки індичої грудки.
Полудень: 0% простого йогурту + лимонний чай.
Вечір: суп із зелених овочів.
Творог я трохи підняв ногу, оскільки він починає трохи мені огидувати.
Тож вирок? що я роблю неправильно?
Ах так, і я сьогодні гуляв 1 годину, оскільки погода була прекрасною.
Опубліковано 01.05.2016 о 19:43
просто. ви їсте недостатньо ! але потім. зовсім не достатньо!
Я порахував "приблизно", бо не знаю ваги того, що ви з’їли, але, думаю, ви навіть не досягаєте 50 г білка. в той час як, як я вже казав вам вище, вам потрібно МІНІМУМ 85!
це прот. чистий, який змусить вас схуднути. не кількість того, що ти. не їдять ! Ця дієта - це не дієта, де доводиться їсти мало, а дієта, при якій потрібно змусити себе з’їсти квоту білка.
крім того, шинка, будь то індичка, курка чи свинина, навіть якщо це дозволено, вона залишається дуже солоною їжею. = затримка води!
Опубліковано 07.07.2016 о 15:57
Гаразд, я зрозумів 85 г чистого білка. Відзначено. Дякую за цінну пораду. Тепер я сподіваюся, що це почнеться знову. Я буду інформувати вас про результат.
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».