Вітамінні таблетки не замінюють здорового харчування

Здорова дієта, багата вітамінами, значно сприяє збереженню серця та кровообігу. Наприклад, дорослі, які споживають 600 г фруктів та овочів на день, мають на 19% менший ризик інсульту, ніж люди, які харчуються менш здорово. Про це повідомляє Німецьке товариство внутрішніх хвороб у прес-релізі.

здорового

Здорова їжа підтримує судини в тонусі

Ризик серцевого нападу також менший при здоровому харчуванні. З іншого боку, ті, хто неправильно харчується, набагато частіше хворіють на атеросклероз. З часом кровоносні судини стискаються через відкладення, так що виникають порушення кровообігу, що може призвести до вторинних захворювань, таких як інфаркти або інсульти.

Орієнтуйтеся на дієтичні добавки

Той, хто приймає вітаміни та мікроелементи у формі таблеток як «запобіжний захід», однак не зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Комплексний аналіз різних досліджень (так званого мета-дослідження) корейських дослідників приходить до цього несподіваного висновку.

Вчені порівняли дані 50 досліджень із загальною кількістю близько 300 000 учасників. Як здорових учасників дослідження, так і тих, хто вже переніс інфаркт або інсульт, запитували про споживання вітамінів або мікроелементів, що містять "антиоксиданти", та визначали відповідний ризик серцево-судинних захворювань. Не вдалося встановити зв’язок між вживанням різних препаратів та серцево-судинним ризиком.

З фруктами та овочами для покращення здоров’я

Неможливо обійти розумну дієту, щоб залишатися якомога здоровішими. Пацієнти, які вже перенесли інсульт або інфаркт, також зроблять собі послугу, якщо харчуються здоровою їжею і, якщо потрібно, ретельно змінюють свої харчові звички.

Коли корисні вітамінні добавки?

Тим не менш, є люди, для яких споживання вітамінів або мікроелементів, дозованих з медичної точки зору, є важливим і корисним. "Людям із доведеною авітамінозом, яка виникає при численних внутрішніх захворюваннях, терміново потрібні відповідні препарати", - пояснює професор Фельш з Німецького товариства внутрішніх хвороб.

Автор: редакція
Оновлення: 3. 8. 2018

література:

  • Myung, S-K та ін. Ефективність вітамінних та антиоксидантних добавок у профілактиці серцево-судинних захворювань: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень BMJ 2013; 346: f10
  • Воорманн, AJ. Прес-реліз DGIM: Вітамінні препарати не захищають від серцевих нападів. Служба наукової інформації липень 2013 р