Вона знімає заздалегідь задумані ідеї щодо дієти та калорій на 1 фотографії, яка стала вірусною
В Instagram Мадалін Джорджетта ділиться своїм повсякденним життям та порадами щодо побудови свого тіла та збереження стрункості, споживаючи на 1000 калорій більше на день, ніж зазвичай.
Загалом, коли хтось береться за проект, щоб схуднути, він безпосередньо думає про значну зміну цих харчових звичок. Ми кидаємо все жирне та солодке, і ми клянемося здоровими речами, між салатами та соєвим соком.
Однак, 27-річна австралійська блогерка Мадалін Джорджетта показала, що позбавлення калорій - не обов'язково найкращий спосіб отримати тверде тіло. Вже худорлява, вона не прагнула схуднути більше, ніж це, а зміцнити своє тіло, зробити його більш «придатним».
Розпочинаючи дієту, вона вирішила дотримуватися її заповідей Кайли Ісінес, що американський блогер Келсі Ну вже успішно випробував ... Тільки тут, для Мадалін, наслідки цієї програми (фізичні вправи та дієтичні рекомендації), яка триває 12 тижнів, не відчуваються.
800 калорій на день за цією програмою не давали йому достатньої кількості макроелементів (вуглеводи, білки, жир), щоб сподіватися досягти своїх цілей: «Коли я з’їв 800 калорій на день, я думав, що здоровий. Незважаючи на всі обмеження дієти, я не бачив результатів, яких я очікував ", - сказала вона у своєму акаунті в Instagram.
Тож вона пішла до дієтолога, який дав їй більше порад: «Перший раз, коли він сказав мені, що мені потрібно їсти 50% вуглеводів, я ледь не помер. Я їв лише 10%, і я не міг уявити, що ці 50% вуглеводів не зроблять мене товстим. Я також збентежився, коли побачив, скільки калорій мені потрібно з’їсти. "
Відтоді, вона почала споживати цей рівень вуглеводів, змушуючи їсти більше 1000 калорій на день... І там вона побачила різницю: «Якщо ти недоїдаєш, щоб схуднути, не роби того, що я робив так довго. Не витрачайте час на їжу салатів, коли ви можете їсти картоплю та бананові млинці. Їсти більше і ставати худими, це справді працює! »Вона дає свідчення в Instagram.
Завдяки цій новій «дієті» вона не схудла, більше не набирала, і її тіло зміцнювалось., Допоміжні вправи: "Я починав із 52 кілограмів, а зараз маю 52 кілограми ... Я бачу твердіші преси, біцепси та сідниці, тому я не збираюся скаржитися. І я не розповідаю тобі про те, як я почуваюся психічно чудовою та напруженою щодня. "
Але як ви пояснюєте успіх цієї дуже особливої дієти? Дієтологи слушно пояснюють, що кожен має організм, який по-різному реагує на дієту, і що в будь-якому випадку слід звернутися до фахівця. Однак, вони погоджуються з тим, що обмеження споживання калорій для схуднення було двосічним мечем.
Зокрема, нестача калорій призведе до того, що організм спалить білки, присутні в м’язах, для отримання енергії, що саботує будь-які зусилля для набору м’язової маси та сили.